产后怎么样恢复身体更快，产后子宫脱落怎么办

　　产后想要恢复身体需要注意的事情很多，比如说产后妈妈一定要注意不能吃的生冷，我说一些比较凉的水果都不能吃，在产后早期的时候最好不要吃水果，吃水果也要选择那些带温和性的水果。一般在产后一个半月的时间，身体就恢复的差不多了，想要知道身体恢复怎么样，需要去做复查。剖腹产也比较重要，那么产后恢复还需要注意哪些事情啊?才恢复的时候可以做锻炼吗?产后锻炼要注意什么呢?

产后怎么样恢复身体更快

　　产后饮食要安排好，不要吃太多的葡萄 葡萄是很多妈妈爱吃的水果之一，而且葡萄的营养价值很高，葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等，还含有多种人体所需的氨基酸，葡萄美味多汁，有利尿、补血消除疲劳、增进食欲的功效。 但新妈妈不宜过量吃葡萄，因为葡萄中的葡萄糖会直接被人体吸收，过量食用易导致人体热量急剧增高，而且吃葡萄后不能立刻喝水，这样很容易产生腹泻哦。另外，葡萄含糖量是比较高的，患有糖尿病的新妈妈就不要吃了。 不要早餐不吃主食 对于很多已经上班的妈妈来说，早上起来的比较匆忙，就没有时间去吃早饭了，或者随便买点牛奶就当做早餐了，其实早餐是非常重要的，不吃早餐，或者早餐的质量和数量不够，容易降低上午的工作效率，长期不吃早饭，还容易导致胃炎、胆结石、肥胖甚至是三高。

　　顺产和剖腹产都是时下常见的生产方式，以前剖腹产主要是针对因为各种因素而导致难以顺利分娩的一种方法，但是近年来也有越来越多的女性因为害怕阵痛而想要选择剖腹产，但是在考虑产后恢复这个问题上却犹疑了。那顺产还是剖腹产恢复快?产后怎么做身体恢复更快?下面我们一起来详细了解一下!

　　顺产还是剖腹产恢复快?说到顺产还是剖腹产恢复快这个问题，有的人认为顺产会使得盆骨结构发生变化，会使得产后身材出现改变，身体恢复的时间也更长，而有的人则认为剖腹产带来的创伤较大，创口恢复需要很长的时间，在这个众说纷纭的时候，很多准妈妈难以看清到底是顺产还是剖腹产恢复快。

　　实际上在正常情况下顺产的创伤更小，伤口恢复起来自然也就比剖腹产要快，不信你看，很多顺产的妈妈在生产完的当天就可以下床走动了，但是剖腹产的妈妈却需要至少在穿上躺几天才能稍微下床活动。但说到底，关于顺产还是剖腹产恢复快这个问题，最终还是需要根据母婴的健康状况来决定的，有的人身体恢复快的，即便是剖腹产恢复起来也有可能比顺产要快。

产后恢复需要注意什么

　　及时排尿，自然分娩的新妈妈产后第一次排尿非常重要。一般产后6-8小时内一定要排尿。一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，不利于产后恢复。新妈妈若不习惯卧床排尿，可坐起来或让家人扶着去卫生间排尿。

　　若排尿困难，可以打开水龙头，利用流水声刺激排尿。若长时间憋着不能排尿，要尽早告诉医生，看是否需要导尿。

　　尽早下床多走动，顺产的妈妈如果会阴部无裂伤，且身体没有其他不适，24小时后可站起来为宝宝换尿布，第二天起可在房间里慢慢走动，每天走2-3次，每次30分钟。虽然已经能下床走动，但第一次下床走动时要有人陪伴，以防头晕而摔倒，也不要久站。之后逐渐增加活动次数和时间，半个月后便可做些简单的家务。