产后怎么睡觉姿势最好，产后子宫积血排不出来怎么办

　　每个人都有她自己喜欢的睡姿，有的人喜欢趴着睡、有的人喜欢抱着东西睡、也有的人喜欢侧着睡。对于普通人来说，她们想怎么睡就怎么睡，可是对于孕妇喝和产妇来说就不是那么回事了，因为孕妇和产妇睡觉都是有讲究的，那产后怎么睡觉姿势最好呢?

产后怎么睡觉姿势最好

　　无论是顺产还是剖腹产，妈妈们都最好不要平躺。这是因为采用平躺的睡姿时，人体对子宫收缩的疼痛最为敏感。而且平躺时间太长，很容易导致子宫后屈或者出现产后腰痛。所以，建议新手妈妈最好采取侧卧位，使身体和床保持20-30度。如果觉得这样比较困难，可以在背后垫上被子或者枕头。当然，也可以把孕期买的孕妇枕搬出来，继续使用。这样可以减少对伤口的伤害，也能降低子宫移位的发生率。同时也利于恶露的排出。同时，随着女人坐月子期间，身体稍微恢复后，如果只是单纯保持侧躺姿势，也可能会造成身体不适症状，所以说，如果伤口不疼了，可以采取，侧卧和仰卧，睡姿交替进行，但是大部分的时间还是应该最好保持侧卧，感觉身体非常劳累时可以采取仰卧睡姿。

产后子宫积血排不出来怎么办

　　正常情况下，在孩子分娩之后子宫会逐渐收缩，宫腔内的淤血会逐渐流出来，宫腔里面有积血，有可能是子宫收缩不好导致的。可以给予促进子宫收缩的药物和活血化瘀的药物，用药之后观察出血量，如果出血增多是正常的，用药后观察5天再做B超复查。如果复查还是有积血，那么建议采取清宫。除了药物治疗，产后子宫积血还要注意以下几点:1、调整作息，产后疲倦是比较常见的，还要照顾宝宝休息上自然有影响。休息不好，很有可能导致宫缩乏力，就会直接影响子宫积血的排出。一定要保障充足的睡眠，适当的休息。2、饮食，多吃热量高具有暖宫功效的食物，尤其是要多喝点热汤。身体发热就不易形成大的血块，引发淤堵造成积血的情况。积血越多造成大出血的可能就越大，可以通过发热食物促进积血的排出。3、宫底观察。剖宫产术后产妇,除常规观察生命体征、切口情况以及各管道是否通畅外,要着重观察宫底高度。术后正常宫底高度在脐下或约平脐,若发现宫底升高,应立即按压子宫,排出积血。同时注射宫缩剂,促进子宫收缩。