产后引起肾虚怎么调理，产后怎样快速丰胸

　　产后引起肾虚怎么调理？有些人在产后的时候面临的问题真的是非常的多。有些人伴随着气血两虚，搞得人非常的虚弱，这个时候如果你赶紧调理好的话可能真的从此身体就这样衰败下去了，那么，产后肾虚应该怎么补？一起看看吧。　　

产后引起肾虚怎么调理

　　产后气虚不管是剖腹产还是自然分娩，都是非常耗损气血的，当经脉失养或素体肾亏，胞脉失养时，产妇就容易出现小腹隐痛，或是绵绵的痛感，且为持续性的疼痛，且还可有全身的关节疼痛、四肢酸楚、麻木，伴有面色苍白或萎黄，头晕眼花，心悸怔忡等症状。由于产后亡血伤津，肠道失润，或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，停滞难下，主要可表现为产妇排便困难，伴有气喘自汗，头晕目眩，精神疲倦等症状。

　　党参老鸽汤。食材：党参20克，枸杞子15克，大枣6枚，老鸽1只，猪瘦肉200克。做法：1、将老鸽剖杀洗净，去除内脏。其他用料洗净，猪瘦肉切成块。2、全部材料一起放入锅中，加适量清水，煮约4小时，调味即可食用。当菜佐餐。功效：益气健脾，养血生乳，有助哺乳期补气血。黑糯米补血粥。食材：红枣、黑糯米、红糖。做法：黑糯米洗净，加入红枣、桂圆、适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。功效：黑糯米被誉为“黑珍珠”，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等营养物质。黑糯米有补血养气功效，长吃可健身。

　　每天保持充足的睡眠，按时睡觉，按时起床。在睡觉之前喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量。即使工作再忙，在休息的时候，也要抽出时间来锻炼身体。增加身体的新陈代谢速度。平时可以采用一些中药来补气血，比如说在炖汤的时候加入红枣，枸杞等食物都可以达到补气血的作用。

　　产后肾虚的食疗方 枣桃粥做法：糯米200克，枣(干)15克，核桃60克。核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。功效：此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。 杜仲山药栗子粥做法：杜仲10克、山药30克、去壳栗子50克、糯米100克。杜仲洗净，泡透。砂锅内放入山药、去壳栗子，糯米及泡好的杜仲，用文火炖成稠粥即可。功效：杜仲甘微辛温。主要治疗腰脊痛，同时可以补中益精气，强筋骨，除白带及外阴瘙痒;山药甘平，具有健脾，固肾，益精作用;板栗，西方称为“人参果”，味甘性温，具有健脾、补肾、强筋、活血、止血的功效。适用于产后肾虚腰痛的妇女。　　

女性产后气血不足的症状有哪些

　　看耳朵，朵是我们人身体内部运转机制的缩影，所以，我们都可以通过观看耳朵的形状，来辨别自己是否患上了气血不足的疾病。耳朵如果出现的点状凹陷，颜色也比较的苍白，就表明我们的女性肾气虚弱。

　　看头发，女性朋友如果在一定时间段内，出现了头发大量脱落，自己还伴有严重睡眠质量下降，出现不同层次白发这些症状的表现，其实都联系着我们身体内部的肝血，所以说，在这些情况出现时，我们可能就要补充气血了。

　　看眼睛，我们的女性一旦患上了气血不足的症状，自己的眼睛会出现眼白颜色混浊，并且伴随发黄的症状出现，并没有像之前那样清澈明亮，这就表明我们的女性气血不足，也许还严重的气血衰竭疾病。