产后可以吃苹果么，产后能吃减肥药么

　　很多人都知道吃苹果的好处多多，因为苹果中含有磷和铁等元素，易被肠壁吸收具有补脑养血凝神安眠的作用，因此很多人家中苹果但是常备水果，可是苹果毕竟的冷的，而产妇在做月子期间，冷水等东西都是不建议碰的，那么，产后可以吃苹果吗？

产后可以吃苹果么

　　坐月子期间可以适量吃苹果。产妇生产过程中消耗大量体力，同时大量出血，产后身体虚弱，需要及时调理。产后活动量减少，产妇容易出现便秘。苹果中富含多种微量元素铁、钙及膳食纤维，有助于产妇身体的恢复。同时产后必须在家休息，注意睡眠，不要让自己再次疲劳，但是一个月都不要躺在床上。一般来说，你可以在分娩后3天起床，做一些小活动。不过产后女性朋友在吃水果时也是有注意事项的：1、不吃属凉性水果。产妇刚生完孩子，身体比较虚弱，最好不吃太多凉性的食物，尤其在生完孩子的前三天，因为脾胃比较弱，吃如苹果等温性的水果较好。而西瓜、雪梨等凉水果就尽量不碰。2、吃水果时间要对。刚生小孩后的妈妈，不适合在餐前吃水果，可以吃完饭后再吃，这样的吃法不但有利于消化，而且还能拿来当小零食吃。喜欢吃零食的产后妈妈，不妨准备些温性水果，在饭后拿来解解嘴馋，同时还能保证健康。3、水果不放进冰箱。女性一般都惧怕寒凉食物，寒凉对于女性的子宫没有益处，产妇尤甚。哪怕是到了夏天，也最好不吃冰箱内的食物，要吃的水果最好常温，不放到冰箱里。如果不得已放冰箱保鲜，吃的时候最好放一会，等到常温状态再吃。

产后能吃减肥药么

　　产后是不建议吃减肥药的。因为有的女性在产后是需要通过母乳来喂养宝宝的，假如自身的营养不够的话，那么母乳的质量也不会太高，所以产后是不建议吃减肥药的，减肥药会有一定的副作用。现在很多减肥药虽然能够实现快速瘦身，但是需要大量服用，对身体的副作用很大，而产后哺乳期有很长的一段时间，如果女性的身体垮了，那么对宝宝影响也大。如果产妇确实觉得自己过于肥胖想瘦身的话也不要吃减肥药。偶尔可以做一下瑜伽、轻柔的体操。接下来小编推荐想减肥的孕妈妈做以下运动：1、脚踩踏板运动。它能改良血液循环，防止腿部肿胀。踝部用力将两腿向上弯，再向下弯，反复练习。2、是盆底肌运动。这是一个练习缓慢的蹲下和站起的运动。我们可以根据自己体力的情况，每天尽量多做几次。这项运动可以增强盆底肌，如果分娩中你有缝合的伤口，它还可以帮助你愈合伤口。新妈妈的产后运动应注意循序渐进，如能坚持在分娩后进行5个月左右必要的身体锻炼，不仅对体质以及形体的恢复有益，还可将全身的肌肉练得结实一些，消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的健美身姿。