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产后可以吃粉蕉吗,产后南瓜可以吃吗

2019-04-15 15:38:35出处:PCbaby作者:佚名

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  粉蕉又叫小米蕉,是广东海南地区的一种水果。因其果肉芳香深受大众的喜爱。但是呢,在有些时候还是要特别注意一下能不能吃,就比如说女性产后,这个时候饮食上还是有很多禁忌的。那么,产后可以吃粉蕉吗?一起去看一看吧。

产后可以吃粉蕉吗

  女性生产过后就自然进入了哺乳期。刚刚生产过的女性身体还没有恢复原来的状态,所以需要过月子。月子期间,孕妇不能吃的东西其实还是很多的。香蕉是一种非常不错的水果,很多人都非常喜欢吃香蕉。那么产后产妇能吃香蕉吗?

  香蕉含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时多是爱卧床休息,胃肠蠕动较差,容易便秘,产妇吃香蕉可以防治便秘。由于产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉也可以补铁,从而到到防治产后贫血的目的。同时产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也会随之增多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

  香蕉还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的免疫力,也可以提高奶水的质量,增强宝宝的抵抗力。

  香蕉属于凉性水果,产妇坐月子期间不可多吃,一天一根即可,如是脾胃虚寒、有肾脏疾病的产妇则不宜吃。做月子期间,香蕉既可以用热水烫一下再吃,也可以蒸熟后再吃,也可以做成香蕉粥来吃。

坐月子可以吃什么水果

  1、猕猴桃

  猕猴桃被称为水果中的维生素之王,维生素C的含量非常高,止咳、利尿、通乳,女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身性冷,坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃。

  2、榴莲

  榴莲虽然臭,但是对促进体温、增强血液循环、促进新陈代谢有很大的好处。产后女性大多数身体虚汗,吃一些榴莲可以补充身体所需的热量。不过榴莲也不宜吃的过多,吃多了容易导致不消化、上火。如果是剖腹产的女性吃了榴莲以后可能会导致小肠粘连,所以剖腹产的妈妈们不要吃榴莲哦。

  3、橄榄

  橄榄具有生津止渴的功效,哺乳期的女性多吃一些橄榄,可以帮助宝宝发育,让宝宝更健康。

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