产后几天可以吃黑鱼，产后老是感冒怎么办

　　黑鱼的营养丰富且全面，有通乳、下奶、去瘀、生肌的功效，对产妇是非常好的滋补食材。女性生完孩子其实属于虚弱的时期会出现各种各样的问题，不管出现大的或小的问题，都是不会过时，所以必须好好了解一下。那么，产后几天可以吃黑鱼，产后老是感冒怎么办呢?

产后几天可以吃黑鱼

　　产后一个星期之后就可以吃黑鱼。

　　坐月子不能单一的补充一种营养，有些婆婆每天要媳妇多吃鸡蛋、天天吃猪脚姜鲫鱼汤下奶，这是不科学的做法。新妈妈过量食用这些东西，不但对身体造成负担，还会堆积脂肪引起产后发胖。清蒸黑鱼、炖煮鱼汤不但营养丰富，而且容易消化，不易发胖。坐月子的妈妈应适量食用黑鱼汤，有助于身体恢复。

　　1、 黑鱼的营养丰富且全面，有滋阴、健脾胃、补血的功效，新妈妈适量食用可以增强体力，预防产后贫血，提升身体免疫力。

　　2、黑鱼有通乳、下奶、去瘀、生肌的功效，产妇在月子期间食用可以促进伤口愈合，帮助身体复原，尤其适合于体质虚弱、营养不良或血气不足的产妇。

　　3、黑鱼含有大量的矿物元素，如钙、铁、磷、硒等，可以有效预防产后抑郁症，让新妈妈保持心态的健康。

　　4、母乳喂养的妈妈适量食用黑鱼，有助于增强宝宝的免疫力和抗氧化能力，还能促进骨骼和和脑神经的发育。

　　有些妈妈可能会对黑鱼过敏，食用后如果出现腹泻、呕吐、皮肤瘙痒和身体酸痛等过敏反应，应及时到医院治疗，并停止食用黑鱼。宝宝也有可能会出现过敏反应，所以也要多注意观察宝宝的情况。

产后老是感冒怎么办

　　1、 感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。

　　2、 喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞，流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。

　　3、 用一把金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按摩。热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。

　　4、 在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口，鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，1日3次。

　　5、 咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2—3次即可止咳。