产后几年小肚子怎么减，产后拉肚子吃什么药

　　我们都知道，当妈妈是个很艰巨并且伟大的项目，做好这个项目更是需要取花上一辈子的时间，而在这个“路漫漫其修远兮”的过程里会要去战胜数不胜数的是困难，比唐僧取经的“九九八十一难”，还多N难，今天就挑肚子说说，肚子平常人平时都很容易堆积脂肪，很容易着凉拉肚子，那生完孩子的女性肚子怎么减赘肉?拉肚子了怎么办?

产后几年小肚子怎么减?

　　产后几年产妇的身材基本上已经恢复到正常的状态，虽然错过的减肥的黄金期，但是减肥也算是步入了正常的程序中，所以在这过程中减肥也不能随意进行，想要减肥能取得好的效果，特别是能不反弹，则在一些方面也是需要格外注意的。下面我们就简要谈谈在减肥时需要注意哪些问题。

　　均衡膳食，减肥时需要均衡膳食，做到荤素得当，而这一点算是要减肥人士的默契。而在零食方面则是要戒口，很多零食都是高热量的，所以让自己的体重降下来，最基本的就是要从饮食上开始控制。

　　运动减肥，运动可谓是肥肉的杀手，并不是说运动就能马上将体重降下来，但是运动能让你曲线更加完美，瘦的更加健康。运动能促进新陈代谢，消耗多余的热量，从而达到减肥的目的。所以若是想要有效减肥，积极参加户外活动就是很好的选择。

　　保持乐观的心情，或许很多人疑问“难道减肥还和心情有关”?其实减肥确实是和减肥效果挂钩的。若是拥有好心情，在减肥过程中像是心理暗示，这对于减肥而言也算是很好的方法，所以产后一年之后准备开始减肥的妈咪们，不妨带着好心情开始减肥，或许能获得很好的减肥效果呢。

　　1、多做运动减肚子

　　其实产后一年产妇的身材基本上已经恢复得很好了，所以可以进行运动减肥。若是不想单纯的进行体育运动，则可以没事多多做家事，其实家事就像是简单的运动，特别是吃完饭后洗洗碗，拖拖地，打扫下厨房，抹抹桌子和其他家具，这绝对是比吃完饭就直接坐着消耗的热量脂肪要多，做仰卧起坐也是消除肚子上赘肉的好方法。

　　2、揉捏腹部脂肪

　　一般没事多揉捏腹部的脂肪也是能帮助消除脂肪的，要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，这样做能有效的消除脂肪。一般做以上动作最好是每次维持30分钟以上，每周按摩三到四次。

　　3、吃完饭站着别坐着

　　若是吃完饭就直接坐着是很容易在肚子上堆积脂肪的，所以若是想让自己肚子上的肥肉消除，最好是吃完饭就站着，而不是坐着。

产后拉肚子吃什么药?

　　坐月子期间拉肚子主要有两种情况，一种可能是吃一些就是不洁的食物造成的拉肚子。这时候那饮食上来说就还是应该注意点，就是说咱们做菜的时候要把这些食物都清洗干净，然后烹制至熟了然后再吃。这样的话避免她再次出现拉肚子。然后再一种的话就是油太大了，因为坐月子期间大家都觉得自己体虚需要大补，而且还要喂奶，所以往往吃一些大鱼大肉，一些过于油腻的食物吃的比较多了，但是平时可能吃的相对来说清淡一些，这时候你坐月子的时候吃的太油的话，她脾胃吸收不了，所以消化不了，这种是一个消化不良性的腹泻。 像这种情况的话，就还是饮食上要清淡一些，可以不要做那么多太油腻的食物，可以吃点素的，或者饮食上不要吃一些太辛辣刺激性的食物，这样都可能会避免出现这种腹泻的情况。

　　然后再一个如果腹泻比较严重的话，也可以适当吃一些药物，像思密达，这种像小孩如果出现腹泻他都可以吃，所以产妇出现腹泻的话吃它也没关系的，也不影响喂奶，对孩子没有什么影响。

　　坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

　　产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

　　产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素 C 和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

　　一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。