产后补品有哪些食物，产后不能吃大米吗

　　许多人在分娩后没有生命能量和血液，整个人第一眼就感觉非常虚弱和苍白。在这种情况下，通常是因为女性没有太多的气血。这一次应该是补血药的好补充，争取让女性的身体更早好转。但是女人基本上不知道吃什么。那么产后补品有哪些食物?　　

产后补品有哪些食物

　　四君子汤由人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成，此方具有补气的作用，因为经典，后世很多补气的方子都是在这个方子的基础上盖楼而成，所以，这个四君子汤，被称为补气的“祖方”，可见其地位。

　　脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃气虚，受纳与健运乏力，则饮食减少;湿浊内生，脾胃运化不利，故大便溏薄;脾主肌肉，脾胃气虚，四肢肌肉无所禀受，所以四肢乏力;气血生化不足，不能荣于面，故见面色萎白;脾土为肺金之母，脾胃一虚，肺气先绝，故见气短、语声低微;舌淡苔白有齿痕，脉虚弱均为气虚之象。

　　正常分娩或剖腹产会有大量失血。然而，在补血的同时应该补充铁。能很好增加铁的食物，包括鸡蛋中的蛋黄，对补铁有很好的效果。你可以炒鸡蛋，蒸它们，煮它们。虽然效果很好，但会增加产妇的胃肠负担。

　　产后营养补充不应做得太快或太多。一些产妇在分娩后补充一些催乳汤，认为他们不仅可以补充体力，而且在催乳方面两全其美。事实上，这会对产妇造成很大伤害。新生儿不吃那么多。如果催乳剂过于焦虑，它会导致过多的奶。三天后，你可以在正常饮食中加入一些汤和一些滋补汤。　　

进补的注意事项有哪些

　　进补并不是说一定要补，养生中最忌讳的就是无病乱补，这样的话，不仅增加开支，还会对身体造成伤害，很多人长期服用鱼肝油，过量的话很有可能会导致中毒，而也有一些人长期服用葡萄糖，这样做可能会导致肥胖，从而引发胆固醇。

　　中医进补原则是虚者补之，不是虚症的病人不宜用补药。而虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚。对症服药才能补气益血，否则适得其反，会伤害身体，更不要说是补身体了。保健养生，分为偏寒和偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。要弄清楚自己是偏寒还是偏热体质，根据体质去进补。

　　很多人，认为只要吃一些补药就能起到进补的效果，既方便又有效。其实，这种想法要不得!俗话说得好，药补不如食补。药补虽然方便，但是仍然有着许多的缺陷，有些补药还有副作用，长期实用对身体有害无益。