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刚顺产后的产妇吃什么好,高龄产妇产后注意事项大全

2019-05-20 12:14:35出处:PCbaby作者:佚名

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  顺产之后,女性都是需要补充营养的。因为顺产完,已经元气大伤了,所以也是需要通过食物料理来恢复元气的。如果是高龄的产妇,也是要注意很多细节的,那么刚顺产后的产妇吃什么好?还有高龄产妇产后注意事项大全有哪些?

刚顺产后的产妇吃什么好

  无机盐:这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的。因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏。例如锌,产后头三个月乳母营养不良,乳汁中锌的含量显著低于营养良好者。

  维生素:乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定,维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用,如VB1有促进乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。

  小米,小米含量富厚的维他命b1和维他命b2,能够帮助产妇恢复身体的力量,非常刺激肠蠕动,增进食欲。可是专业人士提醒,小米粥不宜太淡薄,而且在产后也不能纯粹以小米为主食,以免缺乏其它营养。

  花生猪手汤

  原料:猪蹄、花生、盐、味精、料酒、姜片、葱段、各少许。

  制作:将猪蹄、放火锅内,加水烧开,撇去浮沫,放入葱段、姜片、料酒,用小火连续煮2-3小时,直至汤汁呈乳白色,加盐、味精,搅匀即成。

  黄焖勺鸡

  原料:勺鸡2 只。精盐、酱油、甜面酱 、白糖 、味精、八角茴香 、淀粉、花椒油 、葱末、姜末、素油。

  做法:将勺鸡去毛、内脏、脚爪洗净,放锅内煮半熟捞出洗净,剁成块。锅加油烧热,放入茴香炸一下捞出不要,放葱、姜煸锅,加甜面酱,放入鸡块、添汤盖盖,放火上火靠至肉烂汤浓时加味精,用湿淀粉勾芡,淋花椒油,出锅装盘即可。

高龄产妇产后注意事项大全

  孕检可以提早发现异常情况,及时地给与治疗和处理,是保证孕妇和胎儿健康的一大安全措施,高龄产妇尤其如此,务必按照医院要求严格按时进行孕检。除了必备的检查项目之外,高龄产妇可结合自身情况增加检查频率、注意血压、血糖等指标。

  充足睡眠:充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力,保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8~9小时睡眠外,中午还应当保证1小时午睡,膳食中增加核桃、酸枣仁等食品.

  顺产的好处大家都清楚,为了自己恢复和胎儿健康,产妇们都希望能够顺产,这是无可厚非的。但是,高龄产妇不可强求顺产,要身体符合顺产的条件,如果检查之后发现不能顺产,则不可强迫自己去顺产,尤其是超过40岁的产妇最好选择剖腹产。生产的方式并不是孩子是否健康的唯一标准,不要迷信顺产,只要孩子能够顺利生产,方式没有那么重要。

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