刚顺产后的产妇吃什么好，高龄产妇产后注意事项大全

　　顺产之后，女性都是需要补充营养的。因为顺产完，已经元气大伤了，所以也是需要通过食物料理来恢复元气的。如果是高龄的产妇，也是要注意很多细节的，那么刚顺产后的产妇吃什么好？还有高龄产妇产后注意事项大全有哪些？

刚顺产后的产妇吃什么好

　　无机盐：这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的。因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏。例如锌，产后头三个月乳母营养不良，乳汁中锌的含量显著低于营养良好者。

　　维生素：乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定，维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用，如VB1有促进乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。

　　小米，小米含量富厚的维他命b1和维他命b2，能够帮助产妇恢复身体的力量，非常刺激肠蠕动，增进食欲。可是专业人士提醒，小米粥不宜太淡薄，而且在产后也不能纯粹以小米为主食，以免缺乏其它营养。

　　花生猪手汤

　　原料：猪蹄、花生、盐、味精、料酒、姜片、葱段、各少许。

　　制作：将猪蹄、放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱段、姜片、料酒，用小火连续煮2-3小时，直至汤汁呈乳白色，加盐、味精，搅匀即成。

　　黄焖勺鸡

　　原料：勺鸡2 只。精盐、酱油、甜面酱 、白糖 、味精、八角茴香 、淀粉、花椒油 、葱末、姜末、素油。

　　做法：将勺鸡去毛、内脏、脚爪洗净，放锅内煮半熟捞出洗净，剁成块。锅加油烧热，放入茴香炸一下捞出不要，放葱、姜煸锅，加甜面酱，放入鸡块、添汤盖盖，放火上火靠至肉烂汤浓时加味精，用湿淀粉勾芡，淋花椒油，出锅装盘即可。

高龄产妇产后注意事项大全

　　孕检可以提早发现异常情况，及时地给与治疗和处理，是保证孕妇和胎儿健康的一大安全措施，高龄产妇尤其如此，务必按照医院要求严格按时进行孕检。除了必备的检查项目之外，高龄产妇可结合自身情况增加检查频率、注意血压、血糖等指标。

　　充足睡眠：充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8~9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品.

　　顺产的好处大家都清楚，为了自己恢复和胎儿健康，产妇们都希望能够顺产，这是无可厚非的。但是，高龄产妇不可强求顺产，要身体符合顺产的条件，如果检查之后发现不能顺产，则不可强迫自己去顺产，尤其是超过40岁的产妇最好选择剖腹产。生产的方式并不是孩子是否健康的唯一标准，不要迷信顺产，只要孩子能够顺利生产，方式没有那么重要。