怀孕了哪些东西不能吃的

　　一旦怀孕了，周围的亲朋好友就会对你更加慎重，衣食住行特别是饮食上，能给经验的给经验，能查信息的查信息，毕竟怀孕了更需要好好呵护。我们也知道，怀孕后有不少东西是不能随便吃的，但具体是什么我们又不太清楚。那么，怀孕了哪些东西不能吃的呢?

怀孕了哪些东西不能吃的呢?

　　女性怀孕后要避开吃会让自己流产或者让胎儿畸形的食物，国内的美食十分多，但是有时候还是需要忌口的。那么怀孕后不能吃的食物有：

　　1、芦荟

　　民间一直都有怀孕后不能吃芦荟的说法，主要是芦荟性凉，吃了容易腹痛、呕吐甚至流产。

　　2、螃蟹

　　和芦荟一样，螃蟹虽然味道鲜美，但是非常的寒凉，容易导致子宫收缩以致流产。

　　3、薏米

　　虽然薏米是夏季下火的神器，但是孕妇怀孕后不能吃寒性和凉性的食物，所以薏米也不能多吃。

　　4、甲鱼

　　甲鱼有活血祛瘀的功效，也属于寒性，所以孕妇尽量不要吃甲鱼，甲鱼汤也要少喝。

　　5、辣椒

　　一些地区的人非常喜欢吃辣，对于孕妇来说吃辣对身体会造成湿热，对于胎儿的体质也会有影响。而且吃了辣椒容易加快血流量，对于前置胎盘更应该禁止食用。

　　6、花椒、五香粉、桂皮、八角

　　这类的调味品都属于热性，吃多了孕妇容易便秘，孕妇尽量少吃。

　　7、杏子或杏仁

　　这类食物比较热气，孕妇饮食应以清淡为主，所以导致胎热的杏类应少吃。　

孕妇饮食食谱

　　在妊娠早期，应遵循全面营养和科学搭配的原则，来确保怀孕期间宝妈的营养。接下来小编汇总孕妇饮食食谱，希望可以帮助到怀孕的妈妈。

　　为了防止妊娠早期营养不良或营养过剩，对于怀孕妈妈，饮食应注意避免食用过于油腻和刺激性的食物。另外食物的选择不仅要考虑营养的全面性，还要适当照顾母亲的口味。

　　1、供应充足的热量

　　怀孕早期的许多孕妇患有晨吐症并且可能会失去食欲。此时他们应该更多地关注食物的供应。您可以随时吃饼干，酸奶和坚果等高热量零食。

　　2、蛋白质供应充足

　　早孕应多注意蛋白质的摄入量，多吃富含蛋白质的食物。富含蛋白质的食物包括鸡蛋，猪肉，鸡肉，兔肉，牛肉，鱼肉，豆制品，小米和豆类。在动物蛋白质中，牛奶和鸡蛋的蛋白质，在所有蛋白质食物中质量很好。

　　3、摄入维生素

　　女性在怀孕期间需要的维生素营养全面，因此在饮食调整中，孕妈妈应该注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸包含维生素B2，维生素B6等。