产后42天检查胯么，产后48天可以吃龙眼吗

　　怀孕时要注意饮食，饮食要清淡。其实产后也还是要注意饮食的，因为在坐月子的这一段时间里，宝宝的饮食来源还是来源与母体，只是这时候不是通过脐带还是通过乳房。那么，在产后是否可以吃龙眼呢？答案是可以的，因为很多水果里都富含维生素，包括龙眼，不过不能过多食用。

产后48天可以吃龙眼吗

　　很多人认为大部分水果性质寒凉，产妇月子期间应该减少食用水果。水果含有丰富的维生素和纤维素，可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。足够的B族维生素还能使乳汁充沛。坐月子吃什么水果好？一起来了解下。

　　1、奇异果，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　2、苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

　　3、龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

　　4、木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。我国自古就有用木瓜来催乳的传统，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

　　5、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

　　6、菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

　　7、香蕉有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

坐月子吃水果的注意事项

　　坐月子期间，有很多东西是不能吃的，比如说冰冷食物，浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻食物，而对于含有丰富维生素的水果，也不是都能吃的。坐月子不能吃什么水果呢？

　　1、寒凉性水果会抑制新陈代谢，因此产妇不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱不宜进食。

　　2、产妇可以在饭后或两餐间吃些水果，避免水果和正餐冲突，增加消化道负担。

　　3、吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。也可以将水果切成块，在温水中涮一下再吃。

　　4、吃水果时要注意清洁。将彻底清洗干净，把残留农药清除掉再吃。带皮水果要去皮后再吃，以免发生腹泻。

　　5、不要用沸水烫热水果吃，这样会破坏水果中的维生素。