孕妇血糖高可以吃柚子吗晚期

　　孕妇属于特殊群体，在食物方面都特别重视，如果吃了不适当的食物就会影响到胎儿的发育。水果含有很多的营养价值，孕妇在孕期都会吃些水果补充身体需要的维生素和微量元素，比如柚子。那么，孕妇晚期血糖高可以吃柚子吗?

孕妇血糖高可以吃柚子吗晚期

　　孕妇血糖高是可以吃柚子的，柚子有降血糖的作用，同时柚子里面含有大量的维生素C，也含有类似胰岛素成分，有助于降低血糖。孕妇出现高血糖，一定要注意饮食，避免吃含糖量高的食物以及水果。

　　孕妇吃柚子要注意方法，刚采摘的柚子滋味不是最佳，最好在室内放置几天，一般是2周以后，待果实水分逐渐蒸发，此时甜度提高，吃起来味更美，孕妇吃能更好地吸收维生素。

　　刚买回来的柚子就吃，可能感觉水分比较少，是因为还没有充分糖化，可将柚子上套的塑料袋都拔掉，1周后吃会感觉水分明显增多。柚子性寒，身体虚寒的孕妇不宜多吃，高血压的孕妇也不宜多吃柚子，特别是葡萄柚。如果孕妇在服药期间，也不要食用柚子，以免致使药物过量。

　　孕妇血糖高需要控制饮食，合理安排饮食，肉、蛋、奶必须摄入，因为蛋白质含量高的食物可以促进胎儿生长发育。蔬菜都可以吃，要多吃富含维生素的水果。柚子是一种对人体有益的水果，而且柚子本身发苦或者发酸，很少发甜，即使甜也是因为含有果糖，只要不是大量食用，可以在血糖正常的情况下食用。

孕妇血糖高能吃苹果吗

　　如果孕妇血糖高，可适当少许食用苹果，可选择那些偏酸、糖分较少的苹果。如果孕妇出现糖耐量异常，发生血糖升高的状况，需进行血糖的监测，也可适当少许食用苹果，一般每100g苹果中有13.4g糖分，血糖指数大约是36，在常见的水果中苹果的升糖指数已经是较低的，而且由于苹果中富含膳食纤维，在食用之后可吸收肠道内大量水分，从而能够降低人体对糖分的吸收速度，这时反而有调节血糖的作用。

　　除此以外，苹果中含有类黄酮，在降血糖过程中也起到关键的作用，但尽管适当食用苹果并不会引起血糖异常升高，但在食用苹果时还应该注意不能由于苹果升糖指数不高，而在短时间内大量食用。在食用苹果时，为保证膳食纤维充分的摄入，也不应该将苹果榨成汁，这种情况反而会摄入较多的糖分，不利于血糖的控制。

　　血糖高本身对人们身体潜在的危害就非常多，更何况是孕妇血糖高，当然更要小心，因为血糖高对孩子的发育影响力是非常大的。建议血糖高的孕妇在饮食上合理搭配，降糖又营养的食物是优先选择。比如在选择主食的时候以燕麦、麦片、玉米面为理想选择，这些主食都含有较多的无机盐、维生素，丰富的膳食纤维，对降血糖有好作用，同时也可以让宝宝得到更好的发育，健康出生。