产后吃糯米饭能瘦肚子吗，产后肚皮松用什么仪器恢复

　　相比较普通的大米饭而已，糯米饭更加软糯可口，令人垂涎三尺。特别是在产后，因为妈妈要哺乳的原因，胃口变得比以前要大许多，所以比较关心糯米饭的热量会不会太高呢?减肥中的妈妈更想要知道糯米饭能够帮助自己瘦肚子呢?下面，小编为你揭晓答案。

产后吃糯米饭能瘦肚子吗

　　许多妈妈都偏爱吃糯米饭，因为它不仅味道香糯可口，而且还有养颜助消化的作用。因此，想要减肥的妈妈十分关心，糯米饭是否可以瘦肚子呢?

　　现在的米的种类很多，粳米、糙米、黑米、薏米等等，不一而足。各种米的功效也各不相同，粳米最滋 补，糙米助消化，不过说到排毒养颜，最佳的还糯米。糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖 类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。

　　另外，糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经;可起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒 疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖病等作用。糯米食品 宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。

　　糯米适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用;适宜肺结核、神经衰弱、病后 产后之人食用;凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;糖尿病患者、脾胃虚弱 者、老人、小孩、病人慎食。糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，故婴幼儿、老年人、病后消化力弱者忌食糯 米糕饼。但是糯米饭并没有瘦肚子的功效，下面，小编推荐妈妈们几种可以瘦肚子的食物。

产后吃什么瘦肚子

　　想要跟小肚腩say bye，平时注意多做运动之外，还要在饮食上控制一下!那么瘦肚子吃什么好呢?

　　产后瘦肚子对妈妈来说是不容易的，产后不适合做剧烈运动，又要补充足够的营养来喂养小孩子，那产后吃什么东西可以减肚子又有营养呢?那产后瘦肚子的方法有那些呢?小伙伴们一起来了解一下吧。

　　1.苹果：苹果可以说是水果之王，吃苹果是可以减肥的。苹果中含有丰富的维生素，吃苹果可以促进身体的消化吸收。这样就可以有效避免热量转化为脂肪在体内堆积。并且苹果吃了有非常好的饱腹感，这样可以降低其他热量的摄入。产后吃什么可以瘦身?像苹果这么好的水果可以多吃。

　　2.甜橙：这种水果含维生素C多、纤维度多，并且热量低，甜橙甚至可以替代蛋糕和曲奇。所以你要是喜好吃甜的东西的话可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙富含纤维素可有助于排便，所以吃甜橙可以促进身体的废物和有害物质排出，清理肠胃。

　　3.番石榴：产后吃什么可以瘦身?番石榴是一个不错的选择。番石榴其实一直都是瘦身的好帮手，可是知道的人并不多。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，所以是很适合减肥的一样食物。番石榴可以榨汁，喝了以后可以减少囤积在体内的脂肪，加快身体新陈代谢，减肥更有效。

　　4、酸奶：酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。吃什么瘦肚子，就有答案了!