产后吃维生素e的好处，产后多久吃燕窝和花胶

　　产后吃维生素E有助于增抗抵抗力，增强产妇对细菌的免疫力，减少得病的机率，增加产妇的恢复。如果产妇身体比较虚弱的话，可以在产后一个星期左右吃一些燕窝和花胶，这些食物都是一些补充营养的营养品，对身体的恢复也有着比较明显的效果。但是要告诉各位妈妈，尽量不要吃太多。

产后吃维生素e的好处

　　维生素A、D、E、K这四种维生素都属于脂溶性维生素，人体对他们的消化和吸收都需要一定量的脂肪去溶剂，尤其是维生素E和维生素K更是表现出明显的拮抗作用，在补充维生素E是同时补充维生素K会降低两种维生素的消化和吸收。而且，两种同时补充还会降低血液的凝血功能，对外伤止血等有严重的影响。

　　富含维生素K的食物如：蛋黄，鱼肝油，菠菜，海藻，大豆油，奶酪，甘蓝菜，莴苣等。

　　维生素E被称为生育酚，具有调节机体内部激素的作用，尤其是对体内性激素的调节功能显著，能增加女性雌激素的分泌，如果此时再补充雌激素会导致体内雌激素的量过大，影响体内激素平衡，引起内分泌失调。

　　含雌激素的食物如：黄豆和豆制品、牛奶和鱼，乳酪等。

　　增加雌激素的药物如：已烯雌酚、倍美力、补佳乐、妈富隆维生素E具有较强的氧化作用，会与无机亚铁发生反应，所以，在补充维生素E的时候切不可再食用含有无机亚铁的营养品，比如含有硫酸亚铁等营养补品 ，会降低两种营养物质的营养功效。但是，有机铁却不收影响，可以一起补充哦。

产后多久吃燕窝和花胶

　　很多朋友纠结备孕期/孕期是该吃花胶还是燕窝好呢?今天来分享一下本宝宝吃过一段时间燕窝和新西兰花胶后的一些体会。

　　客观的说，怀孕时候吃燕窝有没有好处，肯定是有的，但是不明显，或者说功效不是很有性价比。燕窝有滋阴润燥、益气补中、化痰止咳等功效，燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担。

　　相比于怀孕期间食用燕窝，从传统验证效果出发，比较提倡怀孕期间食用花胶(即鱼胶)。为什么孕妇和产妇吃花胶比较好，可能广东、港澳地区的人就比较了解。

　　花胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。

　　花胶当中含有婴儿无法合成的人体必需氨基酸，孕妇在怀孕期间食用，能为婴儿提供早期无法合成的氨基酸，对孕妇和胎儿起增强免疫等作用。因花胶富含优质胶原蛋白对婴儿和母体起美肤作用这已众知。

　　在潮汕地区无论家境如何，当婆婆的总会在儿媳妇怀孕时，炖花胶给孕妇补充营养，而产后更是注重。医学证明产妇食用花胶对内膜修复和愈合具有很好促进作用同时对产妇止血有效。花胶当中有一种收藏级别的胶，金钱鳘，一个花胶百万级价格，相传这种花胶对于产后出血有神效，是救命级别的灵药，很多超级富豪对这种花胶的收藏都来者不拒。当然金钱鳘到底是否真如相传的这样神效尚有待验证，在此只做举例，不做延伸。