刚刚怀孕想吐怎么办，怀孕吃苹果想吐为什么

　　刚刚怀孕想吐怎么办？孕早期的呕吐，多数孕妇都会经历的。没有很好的办法。建议你保持情绪稳定，心情愉快，不要太关注这些不舒适的感觉。做一些自己喜欢吃的饭菜。有一部分孕妇怀孕前3个月是会呕吐比较厉害的，有些甚至吃什么吐什么，这是正常的反应，需要老公非常耐心和细致的照顾，即使吐的厉害，依然要坚持吃东西，通过反复的尝试找到一些呕吐反应比较小的食物，备一些易消化的食物。

刚刚怀孕想吐怎么办

　　1、少吃多餐。孕妇在怀孕初期会经常出现恶心想吐的情况，也是比较正常的现象，因为体内的激素有所变化，因此会让身体表现出不同的情况来的，所以在饮食调理方面一定要注意。尽量少吃多餐，孕妇是需要保证有一定的能量的，这样才能让宝宝生长得更健康，每顿吃少一点也有助于消化，多吃几餐能及时补充营养物质。

　　2、多吃一些碳水化合物。如果吃一些碳水化合物类的食品的话是比较不会想呕吐，可以吃些苏打饼干、面包类的食物，这能及时给身体补充一些营养。碳水化合物的食品并不会有刺激性且不会引起恶心的情况，因此可以多吃，对于身体营养的补充也是不错的，这能让自己和宝宝都变得健康一些。

　　不要吃辛辣的食品。对于孕妇来说一人吃两人补，宝宝健不健康最关键的还在于妈妈是否有养好自己的身体，如果想减缓自己在怀孕初期不出现呕吐的情况的话，那么就要少吃一些辛辣的食品，否则对自己的身体也是有一定的刺激的，对于孩子也是非常不好的。

　　3、汤水食物尽量少吃。如果不想让自己在刚开始怀孕的时候就出现呕吐的情况，那么含有汤水的食物不要吃过多，否则在呕吐的时候是很容易就将食物都吐出来的。尽量选择干一些的食物来吃，要吃汤类食物的话不要吃过多，这样才能减缓身体的呕吐情况。

　　4、多吃一些酸性物质。孕妇想吐的时候多吃一些酸性食品也是能够减缓的，因此可以随身准备一些酸性的小零食，这样能让自己在想吐的时候吃几个，这样就会好很多，也能让身体变得舒服一些。酸性的小零食推荐几个，比如酸乌梅、酸橄榄、杨梅等等，都是非常不错的选择，孕妇们可以给自己准备一些。

　　5、保持愉快的心情。怀孕是一件非常不容易的事情，孕妇的体内会出现很多不适应的地方，尤其是怀孕初期有呕吐的情况，因此孕妇应该保持愉快的心情，只有这样才能让身体变得更加舒服，想吐的想法也会随着心情变好而减缓的。孕妇平时在家要多和别人说话，给自己找事情做，这样才不会孤单，心情也会变得更好的。

怀孕初期怎么缓解恶心反胃呢?

　　专家解释，妊娠恶心剧吐的病因迄今未明。根据现有研究，可能主要与体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关。在妊娠初期（停经六周左右）孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为妊娠反应。而案例中准妈妈小美持续恶心呕吐正是妊娠反应之一，因此她不需特意跑医院做特殊处理。

　　1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

　　2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

　　3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

　　4.锻炼，特别在怀孕早期。

　　5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。姜可以缓解孕妈咪晨吐。

　　6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。7.吃一些梨或橘子。

　　8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

　　9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。