怀孕前需要做些什么准备工作，怀孕前要准备什么东西

　　生儿育女是一件非常正常而且必要的事情，这也是繁衍种族的必要任务。但是想要优生优育，生出健康美丽的小宝宝就要提前做好怀孕前的准备，那么在怀孕前需要做些什么准备工作呢？今天，我们就饮食以及生活习惯上来谈谈这个问题。

怀孕前需要做些什么准备工作

　　1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

　　2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

　　3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

　　4、食养：女性日常应适当多吃些富含造血原料的富锌蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等育。

　　5、注意保持良好的心理状态：胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况，因此春季调节情志很重要。

　　6、多晒太阳：适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象。另外，提醒过敏体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，如出现过敏反应需及时就医。

备孕期间咳嗽怎么办

　　备孕期间咳嗽怎么办？咳嗽可由很多原因引起。如果是感冒、咽炎等引起的咳嗽，可自行缓解。如果是肺部相关疾病引起的咳嗽，如果不及时检查和治疗，有可能对病人自身和怀孕产生一定的影响。建议根据病情进行X线检查和药物治疗，最好延迟怀孕。备孕期间感冒也是可以照常吃药的，不影响妊娠，中成药方面可以口服感冒清热颗粒。如果出现了发烧，比较严重的症状，可以点滴青霉素，这个也是不影响怀孕的。

　　备孕期感冒建议不必用药物进行治疗，药物治疗还是会有一定的副作用，特别是西药对身体影响大。如果感冒实在严重，有咳嗽，咳痰，发烧等等，建议你还可以于性生活后十天到医院查血HCG，可以初步明确是否怀孕。如果没有怀孕，则以治疗感冒为主。然后在医生的指导下选择一些副作用小的中成药，延长受孕的时间。备孕期间，为了预防感冒，平时要注意提高抵抗力，饮食要多样化，多做运动，多吃一些能提高抵抗力的食物，如胡萝卜、银耳、山药、南瓜等，多喝白开水，注意睡眠。