怀孕可以吃什么坚果吗，怀孕两个多月可以吃坚果吗

　　在怀孕早期，人们也更加重视食物。孕妇的主要营养来源来自她们吃的食物，所以在怀孕期间吃得好也很重要。坚果是一种有营养价值的食物。对孕妇来说，坚果也是补充身体营养的好食物。适当的饮食也有很大的好处。那么，怀孕可以吃什么坚果吗?　　

怀孕可以吃什么坚果吗

　　怀孕早期是胎儿生长发育的重要时刻。怀孕初期，如果母亲的营养供应不足，可能会导致胎儿问题和流产。事实上，有些坚果含有许多营养成分。这些营养素能有效地帮助胎儿的生长发育。那么怀孕早期吃什么坚果更好呢?核桃富含磷脂，能够健脑、健脑，促进大脑皮层的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4500克牛奶的营养价值，包括大约60种蛋白质、赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。坚果富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙、烟酸、泛酸、矿物质等。因为开心果富含油，所以它们有通便的功能，有助于身体解毒。开心果也是一种营养食品。味道甘甜无毒，温肾温脾，益于虚损，调中理气，可治疗神经衰弱、水肿、贫血、营养不良、慢性腹泻等疾病。高蛋白花生的蛋白质含量高达30 %，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等相比，并且易于被人体吸收。花生皮也有补血的作用。　　

孕妇不能吃哪些食物

　　在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。芦荟：怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起肾脏功能损伤。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。除此之外，芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应，出现红肿、刺痒和疼痛等不适。因此，孕妇在孕初应慎食芦荟。螃蟹：孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇，尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。