怀孕初期可以吃啥话梅，怀孕初期能吃话梅干吗

　　众所周知，怀孕早期孕妇的饮食和营养非常重要，这对胎儿的健康发展至关重要。如果不注意饮食，很可能会导致流产或胎儿畸形。话梅酸甜爽口，是许多女性最喜欢的零食。那么接下来就让我们一起来看看：怀孕初期可以吃啥话梅?　　

怀孕初期可以吃啥话梅

　　孕妇可以吃一点话梅，但是不建议多吃。

　　在孕早期时，很多孕妇有恶心、呕吐、食欲不振的情况，这个时候吃几粒话梅可以起到缓解恶心和防吐的作用。

　　不过，话梅在加工的过程中会添加防腐剂、糖精等，吃多了并不利于身体健康。且话梅偏酸，如果孕妇食用过多，会引起胃酸过多，反而会出现呕吐等不适症状。所以孕妇如果想吃话梅，每天最好不要超过五粒。在食欲不振的时候，还能促进孕妇多吃一点新鲜的水果和蔬菜。

　　孕妇吃话梅的注意事项：

　　1、孕妇吃话梅，每天不应超过5粒。

　　2 .高血糖孕妇应该注意少吃苦是甜，因为苦是甜也有相对高的含糖量。

　　3 .不要空腹吃话梅:话梅是酸的，空腹吃容易刺激胃。

　　4、购买话梅时，要注意，一定要选择正规厂家生产李子，而且话梅保存问题应该好，如果有异味，或者发霉现象，不要吃。

　　话梅是酸的。如果你吃得太多，你可能会有恶心、胃酸和其他不适症状。对孕妇来说，李子不能吃得太多。

　　如果你不小心吃了太多话梅并有不适症状，你可以吃其他食物来缓解症状，比如馒头和多喝开水。如果孕妇吃太多话梅，感觉很不舒服，她们应该及时去正规医院治疗，不允许擅自吃药。　　

怀孕初期吃什么好

　　1、选择促进食欲的食物。

　　多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

　　2、选择容易消化的食物。

　　如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

　　3、想吃就吃，少食多餐，基本上可以随心所欲。

　　特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

　　4、每天补充叶酸400～600微克。

　　胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

　　5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。