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怀孕初期可以吃啥话梅,怀孕初期能吃话梅干吗

2019-02-18 18:35:44出处:PCbaby作者:佚名

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  众所周知,怀孕早期孕妇的饮食和营养非常重要,这对胎儿的健康发展至关重要。如果不注意饮食,很可能会导致流产或胎儿畸形。话梅酸甜爽口,是许多女性最喜欢的零食。那么接下来就让我们一起来看看:怀孕初期可以吃啥话梅?  

怀孕初期可以吃啥话梅

  孕妇可以吃一点话梅,但是不建议多吃。

  在孕早期时,很多孕妇有恶心、呕吐、食欲不振的情况,这个时候吃几粒话梅可以起到缓解恶心和防吐的作用。

  不过,话梅在加工的过程中会添加防腐剂、糖精等,吃多了并不利于身体健康。且话梅偏酸,如果孕妇食用过多,会引起胃酸过多,反而会出现呕吐等不适症状。所以孕妇如果想吃话梅,每天最好不要超过五粒。在食欲不振的时候,还能促进孕妇多吃一点新鲜的水果和蔬菜。

  孕妇吃话梅的注意事项:

  1、孕妇吃话梅,每天不应超过5粒。

  2 .高血糖孕妇应该注意少吃苦是甜,因为苦是甜也有相对高的含糖量。

  3 .不要空腹吃话梅:话梅是酸的,空腹吃容易刺激胃。

  4、购买话梅时,要注意,一定要选择正规厂家生产李子,而且话梅保存问题应该好,如果有异味,或者发霉现象,不要吃。

  话梅是酸的。如果你吃得太多,你可能会有恶心、胃酸和其他不适症状。对孕妇来说,李子不能吃得太多。

  如果你不小心吃了太多话梅并有不适症状,你可以吃其他食物来缓解症状,比如馒头和多喝开水。如果孕妇吃太多话梅,感觉很不舒服,她们应该及时去正规医院治疗,不允许擅自吃药。  

怀孕初期吃什么好

  1、选择促进食欲的食物。

  多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

  2、选择容易消化的食物。

  如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。

  3、想吃就吃,少食多餐,基本上可以随心所欲。

  特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。

  4、每天补充叶酸400~600微克。

  胎儿在孕妈子宫内着床,神经管就开始分化发育,为避免胎儿神经管畸形,备孕女性在计划妊娠时,就要开始补充叶酸,这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响,包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

  5、妊娠剧吐严重,甚至完全不能进食时,需要静脉补充营养。

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