怀孕七个月睡觉不舒服，怀孕七个月怎么睡都不舒服

　　怀孕七个月的话，一般情况下胎儿都是处于比较稳定的时期，因为这个时候已经进入了孕晚期了，孕妈们也许已经急不可耐迎接新宝宝的到来了。但是这个时候有些孕妈睡眠倒是一个难题，不少人都在想办法应该如何是好，那么，怀孕七个月睡觉不舒服怎么回事?　　

怀孕七个月睡觉不舒服

　　怀孕期间出现了肚子不舒服的情况，这个有可能因为子宫增大引起的疼痛，需要注意多休息下。

　　随着怀孕月份的增大，体重的增加，下肢静脉血回流受阻，或是缺钙等引起的睡觉时小腿难受。希望你在睡觉前用热水泡泡脚，做一些腿部和脚部的按摩，睡觉时可以抬高下肢，促进下肢的血液循环，有助于改善小腿难受的情况。

　　怎么办才好呢?可以做一下措施：

　　1、枕头

　　躺在床上时可以用枕头支撑肚子和后背,这能睡得好一些。在双腿之间塞一个枕头支撑腰背还能让侧卧睡时更舒服。可以买一些孕期专用枕头,与身高相当的长枕头这种枕头至少有1.5米,专门设计用来支撑后背和托住肚子。在大部分母婴用品商店都能买到。

　　孕妇怎么睡都不舒服怎么办

　　2、营养

　　吃什么,更重要的是什么时候吃也会影响睡眠质量。大家都知道睡前喝杯温牛奶有助睡眠。氨基酸L,色氨酸,牛奶及火鸡、鸡蛋等食物中含有能提高大脑中一种叫做血清素的化学物质的水平从而让你的眼皮发沉,顺利入睡。

　　3、运动

　　孕期有规律的运动能让你身心更健康,也可以帮助你睡得更好。不过不要在睡前4小时内剧烈运动。运动时间距睡觉时间太近会加快你的身体运转速度干扰你的正常睡眠规律。甚至破坏你的深度睡眠。可以在下午晚些时候或傍晚早些时候锻炼出出汗。　　

怀孕七个月检查什么项目

　　怀孕七个月，准妈妈们要做哪些产检项目呢?我们一起来了解一下!

　　1、测体重。每次孕期检查必测项目。通过准妈妈的体重可以间接检测胎儿的成长;

　　2、测量宫高、腹围。估计胎儿宫内发育情况，同时根据宫高画妊娠图曲线以了解胎儿宫内发育情况;

　　3、尿常规检查。孕七月，医生会让你检查尿液中是否有蛋白，糖及酮体，镜检红细胞和白细胞，尤其是蛋白的检测;

　　4、浮肿检查。孕七月已经步入孕晚期，这个时候医生会检查你的脚部浮肿情况，如果浮肿现象严重，则考虑是妊娠高血压;

　　5、贫血检查。孕七月，准妈妈贫血的发生率会增加，因此医生会让你做贫血检查，若发现贫血要在分娩前治愈。

　　怀孕7个月的时候都已经属于怀孕的后期，在这个时候准妈妈的身体已经发生了很大的变化，所以在7个月的时候身体是非常脆弱的，就需要在平时特别的注意，要注意平时的生活习惯以及平时的饮食问题，保证饮食的安全以及正确。