怀孕怎么补钙效果最好，怀孕四个月吃什么补钙

　　补钙是女性怀孕期间必须要做的事情，但是并不是怀孕期间一直都要补钙。补钙时间是有规律的，而且每个时间段补钙会有不同的效果。那么下面我们一起来了解一下，女性怀孕怎么补钙效果最好?怀孕四个月吃什么补钙?　　

怀孕怎么补钙效果最好

　　每个时期孕妇所需要的钙量是不同的，如孕早期需要的量大概是每天800毫克，到了孕中期之后，需要的钙量就达到了每天1000毫克，孕晚期摄入量进一步增多到每天需要1200毫克。

　　一般来说，在怀孕3个月后孕妇就要适当地补充钙了。特别是在孕中期，这个时候补钙吸收最好，因为胎儿正在快速成长。孕妇怀孕中后期，即6个月以后，宝宝的骨骼逐渐发育，需要吸收钙的营养，所以，孕妈们需要每天都喝奶粉补钙，奶粉中含有钙含量，能满足怀孕女性的需求。

　　除此之外，还可以通过饮食来补钙，如蔬菜水果、瘦肉、牛奶等，都可以为孕妇补充钙含量，奶粉和饮食的双重作用下，可以满足孕妇的钙含量。需注意的是，孕妇若怀孕期间不补充充足的钙含量，容易发生腿脚抽筋，严重的则会导致宝宝患有先天性佝偻病。　　

怀孕怎么办

　　女性在怀孕之后，特别是年轻女孩，一定不要大意，要尽可能的照顾好自己。要尽早得到专业的医疗护理，即使是瞒着家里，也需要寻求医生的帮助。怀孕后的女性是极其需要医生的专业指导的，能够有效的减轻焦虑、恐惧的情况，有利于孕妇做出有利的判断。

　　其实意外怀孕之后，无论你做出什么样的选择，这种不稳定的情绪都会影响到自己和宝宝的健康，所以在遇到这种情况的时候，应该早点的和自己的另一半说明，并在医生的建议下选择流产或者是生育，当然一定要自己做出一个正确的选择。

　　如果做出了流产的选择就应该去正规的医院进行手术。毕竟身体是自己的，以后的日子还很长，不能因为不正确的流产而导致以后各种隐患的发生。而且流产应该是越早越安全。这样稍微休息几天，身体就可以恢复了，如果胎儿发育的太大，情况就会变得非常的复杂，对自己身体的伤害也就随之加重。