怀孕如何克服不想上班，怀孕如何放松心情释放压力

　　由于每个人的体质不同，怀孕反应的时间可能会有差距。最早，怀孕成功后不久可能会有不良反应。这时，孕妇的心理和身体会发生变化。例如，身体可接受的工作强度会降低，整个人会变得懒惰。那么，怀孕如何克服不想上班?　　

怀孕如何克服不想上班

　　“累了就休息”这是职场孕妈最好的忠告。职场孕妈最好是保证睡眠，减少身体不适的可能性。每夜孕妈保证睡眠8小时左右。而中午休息对职场孕妈是很重要的，中午休息1到2小时是很有益的，因为怀孕是额外负担，在孕晚期更是要保证足够的睡眠，以达到顺利渡过孕期。

　　然而，在职母亲可以在办公室准备毛巾、呕吐袋和小药盒以备不时之需。

　　怀孕后，职业孕妇不能像往常一样做任何事情，也不能做太多事情，当她感到累的时候应该停下来休息。作为一名职业准妈妈，她不应该在怀孕第7个月或怀孕第28周上夜班，但是只要她的健康允许，她可以工作到预产期。　　

如何克服怀孕带来的不便?

　　1、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。

　　2、切记：一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

　　3、如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向领导说明情况，小憩片刻，补充精力。

　　4、另外，如果你长时间在办公室工作，每天一定要抽出时间到户外散散步，补充氧气，这样既可赶走困倦，也可使腹中胎儿受益。

　　压力过大和过度疲劳会对胎儿产生不利影响，甚至导致早产。因此，当准妈妈工作累了，他们也可以采用以下方法来调整:

　　锻炼:在工作时间，允许在怀孕办公室锻炼的孕妇可以这样做。如果没有条件，即使在等待电梯移动头部和颈部时，伸展腿部和脚部，让紧张的肌肉休息和放松。

　　舒适的设备:怀孕期间，鞋子的舒适性和安全性必须首先得到保证，所以孕妇最好准备一双平跟鞋。同时不妨换一个舒适的座位。此外，用小凳子抬起你的脚可以防止静脉曲张，减轻水肿，缓解你的脚疲劳。