吃什么有助于排月经

　　月经对大多数女性来说身体都会有所不适，但这个时期也是女性排毒调理身体的黄金时期。血液会和脱落的子宫内膜这些身体的废弃物一起被排出，从而达到身体排污的目的。但是不是所有人都能很轻松的排月经的，那么吃什么有助于排月经呢?

吃什么有助于排月经

　　经期吃什么菜好?在月经期间，女性可以吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜，如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等。这些蔬菜对于缓解紧张情绪，排除经期不适有很好的帮助。菜花、胡萝卜，月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。菠菜，有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。南瓜，由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。大豆类，有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。

产褥期护理垫

　　产褥期护理垫是产妇产后专用医学级的贴身护理用品。100%纯棉，呵护局部敏感肌肤;添加国家保密配方，去瘀生新、预防产后感染;十万级的杀菌标准和药械级制造工艺，安全抑菌。产褥期护理垫能有效预防产褥期可能会出现的临床问题。产褥期护理垫是孕妇产后必备的贴身用品，前半个月会有大量的恶露每天流出，一般卫生巾不卫生且太小满足不了，此时就需要使用专业的产褥期护理垫了。产后护理垫需要多少呢?一般来说，1包就足够了，大概10张。有的妈妈支招买1包产妇护理垫，然后再买几包平常用的卫生巾，因为在月子里可以用。不过也因人而异，有的妈妈恶露比较少，1包也没有用完;有的妈妈恶露特别多，需要2包以上。产褥期护理垫排行榜：开丽产妇护理垫5片装。产品特点：开丽护理型产妇专用卫生垫采用环氧乙烷灭菌消毒，达到的医用级消毒水平，无毒无菌;导流压纹，引导尿液向四周扩散，保持干爽的含高分子树脂吸收和优质棉。贝亲产妇护理垫。产品特点：孕妇可在生产期使用，不仅轻松应对恶露，更能彻底解决产前后轻微失禁的烦恼，妈妈们可以安心做月子!