榴莲月经期间可以吃吗

　　虽说经期需要我们特殊呵护，需要我们忌口，但也有很多食物是在经期可以吃的，并且很多食物在经期吃是有很大好处的。在夏季，有时走在大街上都可以闻到榴莲的香味，喜欢吃榴莲的都想买一个回家吃，那么，榴莲月经期间可以吃吗？

榴莲月经期间可以吃吗

　　榴莲是热带水果一种，部分榴莲的女性爱好者，不喜欢榴莲的难闻的气味，不过我身边大部分女性朋友都喜欢吃榴莲，就连月经来时也不放弃吃榴莲，可是榴莲月经期可以吃吗，吃多少呢？其实生理期期间吃榴莲是可以的，榴莲性热、可以驱寒，缓解痛经，特别适合痛经女性食用，可以促进体温升高，是寒性朋友得补品。榴莲中营养价值非常丰富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含淀粉、糖分和蛋白质的比例分别为11%，13%，3%。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。此外，实热体质的人代谢旺盛，产热多，交感神经占优势，容易发热，经常脸色红赤、咽干舌燥、喉痛、喜欢吃冷饮，易烦燥，常便秘，这样的人不宜吃。阴虚体质者也需慎食。

经期不能吃的食物

　　月经是女性的特殊生理时期，月经期间不能吃什么？例如茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。经期不能吃的食物有，茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。冷饮：寒性月经病者忌饮。汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。