地软包子怀孕能吃不

　　孕妇为了宝宝和自身的健康有很多的东西都要忌口，刺激性的食物要避免，寒凉的食物也不能碰，很多不健康的垃圾食品也要在孕期杜绝，因为孕妇忌口的东西比较多，所以对于有些食物到底能不能吃都没有低。比如，地软包子怀孕能吃不?

地软包子怀孕能吃不

　　怀孕了地软也是可以吃的。孕早期注意饮食全面均衡，蔬菜水果，瘦肉都要有涉及。还有注意每天口服叶酸，不能同房，不能劳累。

　　地软俗名地耳、地木耳、地皮菜、地踏菜、天菜、雷公屎。藻体自由生长，最初为胶质球形，其后扩展成片状，大可达10厘米，状如胶质皮膜，暗橄榄色或茶褐色，干后呈黑褐色或黑色。藻丝卷曲，仅在群体周缘的藻丝有明显的胶鞘，黄褐色，厚而有层理，并在横隔处收缢。陆生，广泛分布于世界各地。生长在山丘和平原的岩石、砂石、砂土、草地、田埂以及近水堤岸上，耐干旱，干至手搓即碎时，得水亦能生长。能固氮，耐寒冷，在南极-30℃以上时，仍能生存。在中国广泛分布，为传统副食品。

　　地皮菜富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质，以色列魏茨曼研究的科学家研究发现，地皮菜所含的一种成分可以抑制人大脑中的乙酰胆碱酯酶的活性，从而能对老年痴呆症产生疗效。地皮菜是一种美食，最适于做汤，别有风味，也可凉拌或炖烧，也是寒性食品。

　　100克含蛋白质15克，高于鸡蛋、木耳、银耳等，总氨基酸含量也高于木耳、猴头，另外含脂肪0.2克，碳水化合物51.2克，粗纤维3.9克、钙406毫克、磷157毫克。铁290毫克，均显著高于其他藻类，是儿童缺钙症的补充食物，对人体补铁养血也极为有利。地皮菜还含有多种维生素，其中维生素C是紫菜含量的19倍，此外尚含有海藻糖，蔗糖，半乳糖葡萄糖、果糖、木糖、甘露醇、山梨醇等多种营养成分。

怀孕初期可以吃鸭血吗

　　鸭血指的就是鸭子的血液凝固之后所制成的食品，鸭血是我们在平时生活当中常常吃到的一种食物，不管是火锅还是粉丝汤当中，都可以加入一定的鸭血，鸭血的营养价值也比较高，常吃鸭血会给我们的身体带来很多好处。

　　鸭血当中是富含铁质的，孕妇吃鸭血能够起到补铁的作用。怀孕初期，孕妇们容易出现缺铁的情况，也容易出现缺铁性贫血的症状，这是因为怀孕初期的孕妇们经常出现各种早孕反应，常常吃不下饭，进食不足，所获取的营养不足，所以缺铁比较常见。而孕妇们吃一些鸭血，就能够起到预防缺铁性贫血，补血和补气的作用，所以怀孕初期的孕妇们可以常常吃鸭血或者其他动物血液来进行食疗和食补。除了鸭血之外，在蛋黄，瘦肉以及菠菜和番茄等食物当中，都含有比较丰富的铁质，对于怀孕早期的孕妇来说，都可以常吃这些食物来达到补铁的功效。