16周的胎儿长什么样子

　　怀孕16周的时候，已经到了比较稳的阶段，这个时候不论是体重还是身长，都有比较明显的变化，而且越来越稳定。大家平常要懂得各种胎儿的发育规律，掌握每个阶段的发育情况，做好饮食等方面的调节。那16周的胎儿长什么样子?

16周的胎儿长什么样子

　　怀孕16周时，胎儿的身长有16厘米左右，胎重大概有110克左右，双顶径的长度在3厘米—4厘米之间，腹围的长度在8厘米—12厘米之间。胎儿进入16周后，生长发育的速度非常迅猛，骨骼也开始生长，从软骨渐渐开始硬化。此时，胎儿的视网膜也已经开始形成了，胎儿的生殖器也很明显了。

　　怀孕16周后，孕妇容易便秘，这个时候应该多吃些润肠通便的食物，可以促进排便，也可以多一些适量的运动，能促进肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。在这个时期，孕妇还容易出现贫血的情况，如果常常觉得累，脸色比较苍白的话，建议去查一下血色素，能确诊是否存在贫血的情况。此外，孕妇还应该监测胎心，可以随时了解胎儿的情况。

　　怀孕16周时，已经进入了孕中期，这个时候，孕妇不会有孕吐了，胃口也会慢慢转好。怀孕16周胎儿发育情况相对于前几周来说，发育速度是比较迅猛的，而且胎儿开始出现胎心，可以让孕妇真实感觉到胎儿的存在。这个时期，孕妇一定要多注意补充营养，这样才能保证胎儿能够得到充足的营养。此外，孕妇一定要注重产检，这样才能及时发现问题。

16周孕妇如何调节营养

　　1、蜂蜜

　　在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前喝一杯蜂蜜水，不仅有安神的功效，还可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，从而提高睡眠质量。另外，如果孕妇每天上下午喝水时加数滴蜂蜜，有通便的功效，可有效地预防便秘及痔疮。

　　2、富含VC果蔬

　　先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，且会影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议，孕期应注意多吃富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。

　　3、冬瓜和西瓜

　　冬瓜性寒味甘，水分丰富，有利尿止渴的作用。多食冬瓜或煮冬瓜汤，可缓解孕妇的下肢水肿现象;西瓜有清热解毒、利尿消肿的作用，常食会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。