孕24周胎儿偏小一周怎么补上去

　　对于很多新手父母来说，胎儿的大小是比较关心的问题，很多父母担心胎儿过大，或者过小，对发育会有影响。由于胎儿在肚子里的情况不能用肉眼观察到，所以会出现很多担心，那么孕24周胎儿偏小一周怎么补上去？一起来看看吧。

孕24周胎儿偏小一周怎么补上去

　　1、蛋白质

　　孕妈妈每天都需要摄取足够的蛋白质，蛋白质的主要来源有：蛋、豆子、鱼、肉、奶类食物。蛋类以鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等为主。

　　小贴士：

　　另外，大豆、深海鱼、瘦肉、奶制品，都很适合孕妈妈补充蛋白质。

　　2、脂肪

　　脂肪，要选择优质的脂肪：深海鱼类、坚果、酪梨以及大多数蔬菜与种子提炼出来的油脂，就像是亚麻籽油或橄榄油。

　　小贴士：

　　还有乳制品也是优质脂肪，反而，我们常吃的猪肉等，脂肪的品质并不及以上提到的。

　　3、叶酸、钙质、铁等

　　叶酸可以从很多种蔬菜中获取，例如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、花椰菜、油菜等;钙质可以从海带、虾皮、坚果类食物中获取;铁类则可以从牛羊肉、菠菜、蛋黄等食物中获得。胎儿偏小吃什么补的快：适当补充营养品

　　小贴士：

　　另外要保持心情愉悦，尤其是到了预产期的时候，宝宝是能体会到妈妈的喜怒哀乐的哦。

胎儿偏小的原因有哪些

　　1、月经周期不规律，按末次月经计算的孕周跟实际孕龄不符，这种情况通常会出现连续数次产检胎儿偏小或偏大，应通过B超核算等办法来纠正孕周和预产期。

　　2、遗传因素，夫妻双方或一方比较瘦小。父母的身高、体重会遗传给胎儿，这种遗传不少从胎儿时期就开始显现。

　　3、孕妈妈因孕吐或挑食、过度控制体重造成的营养不良，建议孕中、后积极调整饮食，少吃多餐，变换多种口味，以保证胎儿营养。

　　4、孕妈妈长期情绪不佳，压力过大，也会胃口下降、睡眠不佳，最终导致胎儿偏小的情况。

　　其实对于胎儿偏小，并不是什么怪异的事情，还是比较常见的，不必太过担心，更不需要大补特补，以免后期胎儿太大，影响生产，平时保持愉悦的心情，合理饮食就可以。