怀孕初期吃点东西就胃胀怎么办

　　怀孕的初期阶段，如果经常吃容易胀气的食物，那么很容易导致肠胃系统的负担，也不利于营养的吸收。因此孕妇在平常要做好饮食调理，远离刺激性的食物，也不能够吃容易胀气的食品，以免造成严重负担。那怀孕初期吃点东西就胃胀怎么办?

怀孕初期吃点东西就胃胀怎么办

　　饮食也调节一下就是要少吃产气的食物，常见的产气食物有洋葱、卷心菜、油炸食品、营养丰富的调味汁、含糖的甜食、豆类等均为产气较多的食物。所以孕妈妈们为了避免胃胀的发生，就尽量少吃这些产气较多的食物吧。

　　怀孕以后吃东西胃胀，跟怀孕以后身体自身体质的变化有关系。如果胃胀得的厉害的话，还是找医生看一下。以免吃不下东西以后胎儿得不到好的营养，影响发育。平时呢也少吃一些能产生气体的食物，吃饭的时候尽量不要生气，避免胃胀。

　　有些孕妇除了生理发生变化外，脾气、情绪也会或多或少有些变化。相比孕前，孕妇朋友更容易发生焦虑、犹豫或易怒的情绪。要知道孕妇的这些不良情绪也是使孕妇胃胀气的重要原因之一，所以孕妇要尽量在心情平静、愉快的情况下进餐，以避免胃胀的发生。

　　女性的身体在怀孕后，体内的荷尔蒙就会发生改变。与此同时黄体素的分泌也明显活跃起来，黄体素的分泌主要是来抑制子宫肌肉的收缩从而达到预防流产的作用。但与此同时它也会导致人体的肠道蠕动减慢，在这种情况下孕妇不仅仅要忍受恶心、呕吐、胃酸的情况。同时还要受到便秘的困扰，从而引起整个肠胃道都不舒服。

孕妇肚子胀气怎么回事

　　1、孕期正常反应

　　怀孕初期，女性激素分泌会发生较大的变化，孕激素增加，导致胃肠蠕动减弱，分泌的胃酸变少，消化减弱，肚子胀气较为正常。怀孕中期，子宫变大，肠子容易被压迫到，导致肠胃蠕动减弱，这种情况也容易造成肚子胀气。

　　2、孕期活动量骤减

　　不少孕妈咪在怀孕期间的活动量是非常少的，但进食比较多，而且很多都是大补食物，所含蛋白质、脂肪比较多，运动不足，也会导致肚子胀气。

　　3、吃东西太快

　　吃东西的速度过快，或者是吃饭时喜欢说话，导致空气大量进入腹部，这种情况也会导致肚子胀气。

　　4、食物不易消化

　　有一些食物本身就不容易消化，吃太多肚子胀气的情况很常见。比如在孕期常吃桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、地瓜、马铃薯、苹果等也容易产气的食物。