妊娠纹是很多孕妇在孕期都会出现的问题,在腹部或者大腿部都会出现难看的纹路,而且可能会伴随孕妇很长的时间。孕妇们一旦发现自己长了妊娠纹就会特别紧张,如果孕妇长了妊娠纹还能补救吗? 孕妇长了妊娠纹还能补救吗一、饮食调理准则 如果你不知道产后去妊娠纹最好的办法,又担心盲目用一些方法会伤害到自身的话,那么,建议用饮食调理的方法,既对身体有好处,还对去妊娠纹有好处。饮食调理中,必须坚持多吃维生素多和胶原蛋白多的食物,这两种食物,前者能够帮助人体补充细胞纤维,让受损细胞快速增长,后者则能增加肌肤弹性,让肌肤变得光滑细腻。 常见的有益于产后去妊娠纹的食物包括很多,比如西兰花,西兰花中的维生素非常丰富,包括A、C以及胡萝卜素,能够增强肌肤抗损伤能力,同时还能够保证宝宝不受影响,所以一周吃三次西兰花,让自己身体充满正能量,对宝妈来说是大喜事哦。西红柿对肌肤的作用吗,不用说大家也都知道。 二、运动调理准则 长了妊娠纹怎么补救?虽然宝妈产后的空闲时间并不多,但是简单的室内运动还是可以做到的,比如在床上做游泳的动作,只是动作,不需要下水,同时可以抱着孩子在天气晴朗的时候出去散步,既能让孩子呼吸新鲜空气,还能够让自身得到一定的锻炼。不过要注意的是,运动调理准则是持久,如果不能常年的坚持,短期内的运动,效果是不会很好的。 妊娠纹产生的原因第一、人体在怀孕期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性,当皮肤弹力纤维和胶原纤维延展拉扯过大,弹力纤维和胶原纤维就会断裂,形成妊娠纹。 第二、怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。 第三、如果长期缺乏锻炼,或者没有良好的皮肤护理习惯,可能会造成腰、腹部肌肉力量弱,皮肤弹性差。这样的准妈妈,更容易出现妊娠纹。 精彩推荐:
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