收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

夏威夷果吃多了会怎么样

2016-04-26 11:32:23出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  坚果类的营养价值是很高的,在日常的生活中人们常会购买较多放在家中,其中夏威夷果买的是很经常的,在没事的事情可以吃一些夏威夷果,或者是在看电视的时候边看边吃,那么夏威夷果吃多了会怎么样

夏威夷果吃多了会怎么样

  适量吃夏威夷果不会上火,但是多吃是会有上火风险的。夏威夷果水分含量少,且是经过烘制炒香所制作而成,性质偏热,吃多了会引起喉咙痛,牙龈肿痛,长痘,便秘痔疮等上火症状,特别是热性体质人群,多吃这种易上火食物,极易引起上火症状。

  夏威夷果吃多了除了会引起上火外,还可能会导致脂肪堆积,引起肥胖。而且夏威夷果油还是温和轻泄剂,吃多了可能会引起腹泻,过度摄入夏威夷果中的蛋白质会引起消化不良。

  夏威夷果中的营养物质很丰富,特别是脂肪蛋白质的含量,高的惊人。因此,夏威夷果的含热量特别高,属于高热量的坚果。据专家研究,如果一次性吃下六十颗夏威夷果,那热量就相当于是吃下了一个排骨便当。这些热量需要你长跑一个半小时才能消耗掉。

  换句话说,就相当于是把大量的油脂吃下了肚子里。六十颗夏威夷果如果用手抓,大约也就是四五把的量。因此,如果不注意,和朋友聊着天,喝着茶,不知不觉的就很可能吃下六十颗甚至更多的夏威夷果。

夏威夷果能降低癌症的发生率

  在经常食用夏威夷果油的人群里,各种癌症的发病率很低,特别是乳腺癌和胃肠系统的癌症的发病率明显低于其他人群。地中海地区由于食用夏威夷果油,肺癌的发病率比美国低50%。研究发现,澳洲坚果油能减少致癌物的酮衍生物在肠道形成肿瘤的速率。澳洲坚果油的保护作用与其自身富含单不饱和脂肪酸、抗氧化剂以及其他微量元素有关。在防肿瘤食物中澳洲坚果油的摄入(伴随蔬菜水果)特别重要。

  乳腺癌相关研究报道说,妇女如果每天有一餐食用澳洲坚果,能减少25%的癌症危险,如果用澳洲坚果油代替其他食用油可减低50%的癌症。研究表明:单不饱合脂肪酸摄取较多的妇女患乳腺癌的比率大幅降低。研究人员建议人们应以单不饱合脂肪酸替代多不饱合脂肪酸,即以澳洲坚果油替代其他食用油,从而降低患乳腺癌的危险性。

  肠癌在另一项研究的研究人员证实,B一谷甾醇是存在于澳洲坚果油中的一种植物脂肪,能阻止前列腺癌细胞的生长。最近的一项研究则表明:澳洲坚果油能预防肠癌,澳洲坚果油同胃酸反应后能防止肠癌与直肠癌的攻击。

精彩推荐:

芝麻的功效与作用 玉米的功效与作用 红薯的营养价值
燕麦的功效与作用 莲子的功效与作用 灵芝怎么煲汤
红糖炒芝麻治咳嗽吗 核桃长毛还能吃吗 吃燕窝的禁忌

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×