3岁宝宝能吃海参吗

　　海参在市场上不断受到人们的关注，由于海参的营养成分对人们的一些常见病有一定的预防的功效，人们经常通过海参进行有效的调理，但对于不同年龄段的人们的选择是不同的，那么3岁宝宝能吃海参吗？

3岁宝宝能吃海参吗

　　海参性温，味咸，具有补肾、滋阴、养血、益精的功效，对于高血压、冠心病、动脉硬化都有比较好的预防作用。另外，海参还有补肾滋阴、养颜乌发的作用，可以抗衰老。

　　0-3岁的宝宝的消化能力比较弱，浪费海参的营养，可通过母乳传递营养.当然不怕浪费的除外.大一点的孩子完全可以食用，而且对生长发育很有好处，但是一定不要买劣质的参，那样有害无益，但沿海很多地方都吃得厉害。

　　海参不适合小孩子食用，因为里面有激素类物质。吃多了会促进孩子性早熟的。儿科专家介绍，少年儿童各脏腑功能未发育成熟，不当的进补会对其内脏器官造成破坏，影响到孩子的正常生长发育。

　　三岁的宝宝还小，最好不要吃太补的东西，如果给宝宝进补是为了提高宝宝免疫力，完全可以从日常平衡饮食方面着手. 提高宝宝免疫力，除了加强运动运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。

3岁宝宝提高免疫力能吃什么

　　1、水。人体最重要的成分是什么呢，不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

　　2、黄、绿色蔬菜。天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

　　3、菇类。最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。

　　4、糙米、薏仁。五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

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