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孕妇胃口不好能吃橘子吗

2014-12-26 18:27:15出处:PCbaby作者:佚名

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  孕妇的胃口对于食物的喜好是不同的,由于孕妇的身体状况的影响,在怀孕的期间,很多孕妇的胃口会出现不同的变化,这使孕妇的饮食习惯和饮食结构也会发生一定的影响,那么孕妇胃口不好能吃橘子吗

孕妇胃口不好能吃橘子吗

  1、橘子常与柑一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是最常见的水果之一。多吃橘子有很到好处。桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,还有提高免疫力的作用。橘子同时还有美容,提高免疫力的作用。并且大量生活经验告诉我们,橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。因此孕妇是可以吃橘子的。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状,增进食欲,又能加强营养,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

  2、橘子好吃,但也不能多吃。橘子本身性温,但因其中含有大量的糖分,过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求又消耗不掉时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人们常说的"多吃桔子会上火"。吃橘子过多有引起结石的危险。吃完橘子后应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿的伤害。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节,孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇,2天以上吃1个橘子为宜。

  3、 孕妇到后期比较容易便秘,所以还是少吃的好,如果喜欢那个味道的话可以吃橙子,柚子也不错,柚子还是清火的,而且这两样含的营养成分比桔子还高。

橘子的药用功效

  橘子常与柑一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是最常见的水果之一。橘子的营养丰富,在每100克橘子果肉中,含蛋白质0.9克,脂肪0.1克,碳水化合物12.8克,粗纤维0.4克,钙56毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.55毫克,维生素B1 0.08毫克,维生素B2 0.3毫克,烟酸0.3毫克,维生素C 34毫克,以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、构橼酸等营养物质。

  与梨相比,橘子的蛋白质含量是梨的9倍,钙的含量是梨的5倍,磷的含量是梨的55倍,维生素B1的含量是梨的8倍,维生素B2的含量是梨的3倍,烟酸的含量是梨的1.5倍,维生素C的含量是梨的10 倍,可谓营养丰富。

  橘子对冠心病、高血压、糖尿病、动脉硬化、痛风有预防的功效。鲜橘还能健脾和胃、温肺止咳;橘子在临床上常用来治疗坏血病、夜盲症、皮肤角化、呕吐胸闷等病症;橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。

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