夏威夷果热量高吗

　　夏威夷果热量高吗？有着“干果皇后”美誉的夏威夷果不仅口感好，营养价值更是极高，当然它所含的热量也不低。每100克夏威夷果含脂肪就有79.31克夏，可以说威夷果仁脂肪就占了78%。所以，减肥中的朋友要少食。

夏威夷果热量高吗

　　夏威夷果热量高吗？一般坚果类的食品其热量都不会低。比如，100g夏威夷果所含热量需要爬楼梯97.1分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物13.79克；脂肪79.31克；蛋白质6.90克。

　　夏威夷果享有干果皇后的美称。夏威夷果(澳洲坚果)果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15—16克，含油量70%左右，蛋白质9%，含有人体必需的8种氨基酸，还富含丰富的钙、磷，铁、维生素B1、B2和氨基酸。夏威夷果(澳洲坚果)果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好。夏威夷果(澳洲坚果)除了制作干果外，还可制作高级糕点、高级巧克力、高级食用油、高级化妆品等。。夏威夷果(澳洲坚果)果晶在国际市场上价格昂贵，产品供不应求。目前国内市场尚无产品供应，市场潜力很大，发展种植夏威夷果(澳洲坚果)将获极好的社会效益和经济效益。

　　夏威夷果仁脂肪占了78%，要减肥的美眉要注意了，吃多了肯定会发胖的哦。但是夏威夷果的营养价值很好，值得食用，关键是控制好量就好了。

宝宝能吃夏威夷果吗

　　夏威夷果果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15—16克，含油量70%左右，蛋白质9%，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。夏威夷果(澳洲坚果)果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好。

　　众所周知，坚果类食物含有丰富的卵磷脂和植物蛋白，能够增加细胞的活性，对于脑神经功能具有补益效用。作为常见的健脑食物，婴幼儿的饮食中不妨多一些坚果。夏威夷果被认为是世界上最好的桌上坚果之一。他们含有高量的油，因此非常育肥。夏威夷果里富含丰富的营养物质，包含一些钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸等营养成分。吃夏威夷果，可以提高人体的免疫力，是非常适合大众食用的。但是一般来说，宝宝3岁前不适宜直接食用坚果类食品，这是因为坚果质地坚硬，宝宝不易嚼碎，也不易消化。坚果一般体积小，一不注意就有可能被呛入气管。给两岁前的宝宝吃，可以把坚果炒熟碾成粉，放进粥里或糊里。如果是2-3岁的宝宝，可以把夏威夷果、花生、板栗等去壳、煮烂，捣碎了吃。

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