怀孕能吃石榴吗

     女性在怀孕的时候，在生活各方面都是要进行注意，尤其是对食物的选择，也是不能随意进行，一些凉性食物都是要少吃,那怀孕能吃石榴吗?这种水果适合选择吃吗?

怀孕能吃石榴吗

　　可以吃，怀孕不但可以吃，而且适宜多吃石榴!石榴营养价值很高，为各种水果之冠，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。

　　吃石榴的好处：石榴含有丰富的营养，有很多人体必需的营养物质，比如维生素C和B族维生素，还有很多矿物质。而且吃石榴利于宝宝的美白，另外推荐使用樱桃、苹果、葡萄加鲜奶打汁，对胎儿体质最有帮助，当然也会拥有白嫩皮肤;或用番石榴去子加鲜奶打汁，亦有不错的功效。

如何挑选新鲜又营养的石榴

　　石榴果实外形独特，石榴一般拳头大小，未成熟时，皮呈青色，籽粒晶莹，酸甜可口，营养丰实。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒，具补血功能。那么怀孕的妈妈们要如何挑选新鲜又营养的石榴呢?

　　第一：挑选石榴的第一要诀是看品种，市面上最常见石榴分三种颜色，红色、黄色、和绿色， 有人认为越红越好，其实不像苹果和一些水果的一般挑选法，石榴因为品种的关系，一般是黄色的最甜。

　　第二：挑选石榴的第二要诀就是看光泽，看光泽亮不亮，如果光滑到发亮那说明石榴新鲜的，表面如果有黑斑的话，则说明已经是不新鲜了，而石榴上出现一点点的小黑粒，那倒不影响石榴粒的质量，只有大范围的黑斑才说明石榴不新鲜

　　第三：挑选石榴的第三要诀就是拈重量了，如果差不多大的石榴但其中一个放在手心感觉重一点的，那就是熟透了的，里面水分会比较多。

　　第四：第四要诀就是看石榴的皮是不是很饱满，就是皮和里面的肉很紧绷的那样，如果是松驰的，那就代表石榴不新鲜了

精彩推荐：

孕酮

葡萄胎

早孕反应

怀孕初期白带症状

胎盘成熟度