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孕期百科 / 孕妇不能吃哪些水果 / 适合孕妇的水果食谱

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适合孕妇的水果食谱

水果小圆子

材料:糯米粉,各种水果,藕粉一包。

做法:

1、糯米粉加适量热水揉合成柔软面团,搓成小圆子(或者包入馅料做成汤圆)。

2、各种水果洗净去蒂去皮切小丁。藕粉用凉水调开成藕粉水备用。

3、锅中放水煮开,放入小圆子用勺子顺一方向推开,避免粘锅。煮至浮起即是熟了。加两勺白糖化开。

4、让锅中保持滚开状态,把藕粉水呈细线型倒入锅中,边倒边搅拌,至全部倒完,推匀关火。

5、稍稍放凉,装入碗中,撒上各色水果丁拌匀即可食用。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

水果羹

材料:苹果,梨,橙子,木瓜,猕猴桃,香蕉,桂圆葡萄干,冰糖,藕粉1小袋(30克)。

做法:

1、水果洗净,去皮,切成2CM大小的块状小丁,藕粉加入一汤匙凉白开水,稀释开。

2、锅中水烧热后,加入适量冰糖融化,先倒入耐煮的水果,等水再次沸腾后,把糊状的藕粉倒入锅中,边煮边搅拌,至藕粉变色(约1分钟),倒入所有的水果丁,关火,撒上葡萄干即可。

水果塔

材料:奶油61克,糖粉31克,盐1克,鸡蛋20克,高粉78克,低粉20克,奶粉2克,泡打粉0.3克,各种水果。

做法:

1、将糖粉倒入黄油中,打发至发白。

2、分3次加入蛋液进行搅拌均匀。

3、筛入粉类,揉成团,放入冰箱冷藏20分钟。

4、取一小块面团,放入模具中,均匀的压开来。

5、放入180度的烤箱烘烤15分钟。冷却后,挤入鲜奶油。

6、把水果切成丁放在上面即可。

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相关专家解答

孕妇什么时候吃水果对胎儿好

你好,水果富含维生素,而且营养价值也很高,孕妇什么时候吃水果都是可以的,但是孕妇不是每一样苹果都是可以吃的,一些比较寒的水果不要吃,桂圆,龙眼,山楂是不可以吃的,可以多吃一些苹果、草莓、樱桃等都不错。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

怀孕三个月,特别喜欢吃水果,孕妇吃什么水果比较好?

在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃。孕中期,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果 不推荐山楂、龙眼、榴莲或是容易致敏的热带水果

周志杰 深圳和美妇儿医院 妇产科 副主任医师

孕妇多吃什么水果对胎儿好

你好!孕妇尽量多吃应季的水果会比较好,因为反季的水果里面都含有催熟的添加剂。太寒和太热的水果要少吃。可以多吃些苹果,对宝宝的皮肤好,然后吃些橙子、枇杷之类的有助于通便。但是一种水果也不要吃太多。祝你和宝宝健康!

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

为什么孕妇在孕育期间吃水果会得妊娠糖尿病?

你好。孕妇在妊娠期间不是吃水果就会的妊娠糖尿病。对于很多之前没有糖尿病史的孕妇,之所以会检查妊娠糖尿病,是因为妊娠导致体内代谢系统紊乱,所以糖代谢和糖耐量都相应降低。而大部分水果的含糖量都比较高,所以就容易出现妊娠糖尿病。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

孕妇得了妊娠期糖尿病,吃什么水果好?

你好。因为水果有一些含糖量比较高,所以妊娠糖尿病的孕妇要谨慎选择水果。含糖量比较少的水果有:富含氧杂蒽酮可抗氧化、抗癌的山竹;能改善血液循环、调节血脂、保护血管的杏,增加人体内部胰岛素的含量的樱桃,以及草莓、李子、山楂和橄榄等。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

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