宝宝容易上火怎么办

　　由于宝宝们的肠胃功能还没有发育完整，因此经常都会患有肠胃疾病，如果宝宝肠胃不好或者经常吃一些上火的食物很容易就会引起上火。宝宝上火对身体危害多多，家长要及时处理。那么宝宝容易上火怎么办好？

宝宝容易上火怎么办

　　儿童上火，不要只是关注治疗，而是怎么去预防儿童上火。很多的家长都是在宝宝上火后，才买药给宝宝吃。这样对宝宝是非常不好的。

　　家长在平时就要注意给宝宝的饮食，不要给宝宝过多的上火食品，做菜时不应火候过猛，这样的菜肴会比较热气，宝宝容易上火。特别提醒：宝宝上火，尽量不要给他喝凉茶，凉茶对小的宝宝不好。

　　在平常的饮食当中家长应该注意菜肴中的油，平时的食用油都是加热后压榨而成，比如芝麻油、花生油等等，这些油，宝宝吃了是比较容易上火的。宝宝的膳食不给油?这样的话，宝宝吃得没营养，而且不爱吃。所以家长应该挑一些冷榨的营养油给宝宝吃，这样不单宝宝不容易上火，而且还营养。一般选择核桃油、茶籽油，推荐一款产品，加号儿童核桃油。个人给宝宝试过，效果不错，主要是质量有保证。

　　容易上火的宝宝饮食要清淡。要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。给宝宝吃点益彤益生菌，帮助宝宝改善肠道功能，对宝宝上火效果很好。

　　目前市场上其他主打“清火”牌的婴幼儿食品大部分采用苦寒中药成分，虽然对上火宝宝有一定的疗效，但其药效强劲的中药成分过分食用的话，会对宝宝娇嫩的脾胃产生极大的损伤，因此并不太适合经常给宝宝服用。

宝宝上火的原因

　　第一，宝宝肠道生态环境尚未健全或由于生病等原因使菌群比例出现失调；

　　第二，妈妈喂养不当，如饮食不规律或摄入大量高热量、难消化的食品；

　　第三，母乳喂养的宝宝，由于母体积热也可能出现上火症状；

　　第四，非母乳喂养的宝宝，由于缺少母乳中帮助乳食消化的成分，而容易导致胃肠失调；

　　第五，天气炎热、干燥、宝宝饮水量不足也是造成宝宝上火的原因之一。

宝宝上火的调理方法

　　第一，对于出现上火症状的宝宝，最简便的方法是饮用适当的帮助清火和消化的奶伴侣；

　　第二，要科学补充复合益生元，帮助宝宝建立健康的肠道环境，促进消化和营养物质的吸收；

　　第三，应给宝宝摄入适量的水分、蔬菜汁和果汁；

　　第四， 应运用科学的喂养方法，避免食用易上火、高热量、难消化的食物。

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