孕早期的注意事项

　　怀孕初期的女性，特别是初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。而且更因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，那么，孕早期的注意事项有哪些呢？一起来学习了解一下吧。

孕早期的注意事项

　　就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买成药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢!所以平日在任何情况下，建议不要任意服用成药，应在医生的指导下服用。

　　另外，自觉身体不适的时候，不要勉强做剧烈的运动，以免造成意外流产。这些生活上的细节，在身体健康、正常工作的情况下，偶然误犯好像无关紧要，但若是孕妇，特别是孕早期的孕妇，就很可能是一大致命的伤害，所以必须谨慎才行。

　　不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，这时候就应该多准备一些能缓和孕吐情形的食物，比如酸梅、水果等。

　　还有一点非常重要的注意事项，那就是妊娠早期忌外出旅游或出差。因为路途中可能会遇到许多对妊娠不利的因素，如车船的震动、旅行中的紧张，如再加上道路不平而受颠簸，或行车太快突遇急刹车，或因人多拥挤无座位等，都很容易引起流产的。因此，怀孕早期一定不要外出，必要的出差或旅游，可以安排在怀孕中期，这时早孕反应已过，生活恢复规律，精神状态好转，腹部不算太大，行动也比较灵活。但仍应该注意防止过劳。

早期孕妇不能吃哪些食物

　　1、不要过量吸取维他命A

　　孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400—1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。

　　2、要限制饮用含咖啡因的饮品

　　摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

　　3、避免喝酒

　　如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

　　4、避免高糖、高脂肪食物

　　吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

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