孕妇三个月可以吃雪糕吗早期

　　雪糕属于冷饮的一种，而孕妇的饮食一般是要求禁忌生冷之物的。之所以这么说，是因为生冷的东西吃了容易造成孕妇子宫收缩，进而导致流产。那么，孕妇三个月可以吃雪糕吗早期?还有，雪糕的营养价值有哪些?下面来看看吧。

孕妇三个月可以吃雪糕吗早期

　　一般怀孕后不建议吃雪糕，孕妇最好克制住自己，不要吃雪糕，因为孕妇吃过凉、过刺激的食物，会引起胃部的各种不适。孕妇的脾胃都比较虚弱，需要吃一些比较容易被消化的食物，而且还需要吃有营养的食物。过凉的食物，食进肚子会刺激宝宝频繁的胎动，小宝宝也是知冷知热的，而且现在很多雪糕当中都含有三聚氰胺，还含有各种香精、添加剂，对孕妇和胎儿的身体没有一点好。吃生冷过多的食物会造成孕妇生产后痛经、内分泌失调等方面的不适，所以最好还是不要吃雪糕。另外，吃多了雪糕还有可能造成水肿，所以孕妇为了自己和宝宝的健康，最好不要吃雪糕。

　　1、雪糕是寒凉性食物，对胃肠刺激非常大，可能会导致孕妇本来比较娇嫩的胃肠道更加不适，可以导致胃肠道黏膜收缩，胃酸或者消化液分泌减少，使消化和吸收功能减弱，从而影响孕产妇和胎儿的生长发育。

　　2、雪糕对上呼吸道有强烈刺激，可使呼吸道黏膜抵抗力下降，容易引发感冒。

　　3、雪糕本身营养价值不高，含有大量的糖分、脂肪和添加剂，过多摄入雪糕会使体重增加过快，使存在妊娠期糖尿病的孕妇血糖难以控制，增加巨大儿的发生率。所以，孕期尽量不吃雪糕或者少吃雪糕。

雪糕的营养价值

　　1、雪糕富含优质蛋白质、乳糖、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分以及其他对人极为有益的生物活性物质，具有调节生理功能、平衡人体渗透压和酸碱度的功能。

　　2、按照国际和国家产品标准，一般奶油雪糕，其营养成分为牛奶的2.8~3倍，在人体内的消化率可达95%以上，高于肉类、脂肪类的消化率。

　　3、雪糕的主要营养成分糖和脂肪。雪糕中含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。雪糕所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。脂肪中的脂溶性维生素也容易被人体所吸收。