哺乳期能喝茶吗？

　　大部分中国人都很喜欢喝茶，喝茶已经成为我们日常饮食中离不开的一环了。喝茶能消滞、提神，喝茶对身体健康、有益。但是，哺乳期能喝茶吗?据说哺乳期不能喝茶，会对婴儿有害，这是真的吗?

哺乳期能喝茶吗?

　　目前还没有科学资料显示喝茶会影响母乳分泌，也没有资料显示会影响婴儿健康，所以你还是可以适量喝一点。但是注意不要大量饮用，因为大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。

　　另一方面，茶中的咖啡因还可通过乳汁进入婴儿体内，量过多时可影响婴儿健康。所以建议你还是少喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、热的巧克力等，也应少吃。

哺乳期饮食注意事项

　　1、哺乳期不能吃刺激性食物

　　哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒，酸醋等，还是可以的。

　　2、哺乳期不能吃巧克力

　　巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖

　　3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物

　　如韭菜，麦芽水，人参等食物，哺乳期是不能吃的。

　　4、哺乳期不能吃腌制的鱼、肉一类食物

　　一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

　　5、哺乳期不能吃油炸食物

　　因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

　　6、哺乳期不能吃过量味精

　　食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。