在人们的观念里，豆奶是蛋白质的来源，而且经济实惠，所以很多人都喜欢喝。有些人为了更好的补充营养，每次喝豆奶的时候都会喝很多。然而很多人都不清楚如果不注意喝豆奶的方式方法、时间的话，反而会适得其反。那豆奶可以天天喝吗？
天天喝豆奶好吗
喝豆奶有什么好处呢？豆奶能增加钙质，其营养丰富。豆奶是消火的，对于女性而言，它比牛奶更有营养价值，它含有多种营养元素，同时具有独特的植物雌激素，对女性特别合适。同时可以消火、美白、淡化疤痕。豆奶被西方营养学家称作“健脑”食品，大部分中国人对牛奶中蛋白质的吸收远不如西方人的好，不过动物性蛋白是完全蛋白。豆奶蛋白质也很高，消化吸收率很高，还有人体必须的纤维素、微量元素。现在市面上也有卖添加了动物性蛋白的豆奶粉，所以经济的方法是多喝豆奶，在日常膳食中补充动物性蛋白，比如鱼就是比家畜要好的蛋白质来源。研究显示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的风险能降低30%；喝两杯，则能把风险降低70%，还可以防止脱发。所以豆奶是可以天天喝的。
豆奶大家都爱喝，但是很多人却不了解豆奶什么时候喝最好，以及豆奶的作用等这一类的问题。下面将为大家介绍喝豆奶的最佳时间，以及喝豆奶的诸多好处。很多人在喝豆奶的时候都会忽视豆奶什么时候喝最好这件事情，但是如果经常在错误的时间饮用豆奶，不仅对补充身体营养没有帮助，反而会有损健康。由于豆奶中富含蛋白质、软磷脂以及大豆异黄酮等营养成分，当人们出于空腹状态的时候，它们最易被人体吸收。所以，对于爱喝豆奶的人们来说，选择每天早饭前和晚饭前各饮用一次豆奶是适合的。
豆奶有哪些牌子
1、维维(中国名牌，中国驰名商标，跨地区的大型企业集团，维维食品饮料股份有限公司)
2、黑牛(中国名牌,中国驰名商标，全国大型的豆奶生产企业，安徽省黑牛食品工业有限公司)
3、杨协成(十大豆奶-豆浆品牌，100年历史的新加坡杨协成集团，杨协成(广州)食品饮料有限公司)
4、维他奶(1940年香港品牌，十大豆奶-豆浆品牌，香港/深圳，深圳维他(光明)食品饮料有限公司)
5、雅士利(中国名牌，中国驰名商标，十大豆奶-豆浆品牌，广东雅士利集团股份有限公司)
6、雅芙(中国名牌，中国驰名商标，健康食品的公司，深圳市雅芙食品有限公司)
7、冰泉(十大豆奶-豆浆品牌，大型豆浆晶/豆腐花企业，广西名牌，广西梧州冰泉实业股份有限公司)
8、力源(山东名牌，乳制品和保健品为主的股份制公司，山东力源食品有限公司出品)
9、永和(十大豆奶-豆浆品牌，1985年的台湾，行业知名品牌，著名豆浆餐饮连锁品牌，永和集团)
10、完达山(中国名牌，中国驰名商标，十大豆奶-豆浆品牌，黑龙江省完达山乳业股份有限公司)