一岁宝宝喝乳酸菌好吗

一岁宝宝光靠奶粉或母乳中的营养已给他们起不到多大的作用，所以就得要添加一些辅食。当然对于辅食的添加可以分为几种情况的。比如说像水果、蔬菜、酸奶之类的，在此，很多的家长想了解的是一岁宝宝喝乳酸菌好吗?

一岁宝宝喝乳酸菌好吗

所1岁左右的宝宝就可以喝酸奶了，但是要注意以下几个问题： 1、2岁以前的宝宝主要还是要以配方奶为主，酸奶是在配方奶的基础进行补充。每天的量在150ml左右。 2、科学区别含乳饮料和酸奶：含乳饮料的蛋白质成份比较低，所以千万别把含乳饮料当成酸奶给宝宝喝。妈妈在为宝宝选购酸奶时要注意选择看一下包装，一般来讲含乳饮料当中的蛋白质的含量大于1%;而酸奶通常大于3%，中间的差别是很大的，妈妈们一定要看清楚。另外酸奶的包装是小盒包装，并且需要冷藏，妈妈们选购时也要注意。

乳酸菌饮料可防治便秘

乳酸菌饮料包括活性乳酸菌饮料和非活性乳酸菌饮料，两者的区别在于是否含有有活性的益生菌。对于适量饮用有活性、菌株有效、数量充足的益生菌可以增加胃肠道内的益生菌的数量，或许能改善胃肠道功能。

对于婴幼儿、儿童来说，还是不建议常规靠饮用乳酸菌菌饮料来防治便秘。一方面乳酸菌饮料里的未必含有活菌，有的只是一种口味，根本不含有活菌;就算是活菌，未必就是益生菌;就算是益生菌，未必达到足够的量进入肠道发挥作用。

从营养的角度来说，益生菌饮料中所含的蛋白质等营养成分较低，不能给宝宝提供足够的营养。从健康的角度来说，大多数的益生菌饮料中都添加了较多的糖分、甜味剂以及其他的食品添加剂，容易“绑架”孩子的味觉，降低孩子的食欲，导致宝宝偏食挑食，摄入营养素不足，严重的会造成营养素缺乏，引起营养不良、发育落后等问题;由于乳酸菌饮料中添加有较多糖份，大量饮用乳酸菌饮料，容易让宝宝产生肥胖、龋齿等问题。

从预防效果上来说，酸奶菌饮料可能缺乏防治便秘的证据。欧盟质检机构称益生菌饮料无任何健康益处。因此，不建议婴幼儿、儿童靠饮用乳酸菌菌饮料来防治便秘。