妈妈们给宝宝吃面条的时候,为了让面条更加美味可口,一般都会用大骨汤或者是鸡汤作为汤底,这时候建议一定要去除漂浮在上面的那一层油。因为宝宝的肠胃道发展不完全,对于脂肪的消化能力不好,高油脂容易造成拉肚子。
食谱推荐
宝宝要想全面补充营养,妈咪们不妨将蔬菜加入宝宝的主食中,美味又营养哦!青菜含丰富的维生素和矿物质,能补充婴幼儿身体发育所需,有助于增强免疫力,还能促进肠道蠕动,轻松排出便便。
大白菜中浓缩的维生素C,在高温下也不会被破坏,对感冒有较好的食疗功效。另外,白菜还含有植物纤维、铁和钙等。白菜中由于含有一种叫胱氨酸的氨基酸,所以煮白菜汤的时候会散发浓郁的味道,令人开胃。
菠菜富含β胡萝卜素,维生素A和上皮细胞的形成有关,上皮细胞有阻挡病原菌介入的功能,可以保护身体,提高宝宝的免疫力。
青菜富含多种矿物质,而蛋黄富含蛋白质,可实现均衡丰富的营养,满足人体发育成长所需的各种元素,促使人体更加健康的成长。青菜是碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸碱平衡的作用。
银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,适合给小朋友食用。
西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨骼钙堆积,有利于骨骼的健康。
用高汤煮面条,可以让宝宝尝试新的味道,而且骨汤的营养不错,不过如果宝宝的肠胃接受不了骨汤,则可以先停停,等宝宝稍大些再尝试。
春菜味甘、性凉,有清胃热、清热利尿的功效,对小便不利等症状有缓解作用。
香菇含有大量纤维质,食用起来较硬,需要煮嫩后再食用。香菇中含有促进钙质吸收的维生素D,有助于强化骨骼。
很多市售的挂面含有大量的盐分,会对宝宝肾脏造成较大的负担,建议购买专门给宝宝食用的面条。
虾含有丰富的钙元素,宝宝吃虾可以补充钙物质,有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育,但是给宝宝吃虾,尤其是第一次食用,家长要观察宝宝有没有过敏等不良反应。
丝瓜子性寒,味苦微甘,有清热化痰、解毒、润燥、驱虫等作用。
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B族、维生素C和钙、磷等成分,营养丰富。而且南瓜本身带有甜甜的味道,更容易为宝宝接受。
蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2、维生素E,是很好的蛋白质食物。不过在给宝宝尝试这道茄泥蛋黄面的时候,妈妈要先让宝宝单独尝过蛋黄泥和番茄泥,并确保宝宝对这两种食物无过敏反应。
娃娃菜中的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥。