食谱推荐

• 

  蔬菜牛奶糊

  西兰花中的维生素种类非常齐全，榨成菜汁糊状适合宝宝食用，而蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，有助于人体的肠道健康。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食...

• 

  小米蛋奶粥

  小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。此外，小米、鸡蛋、牛奶还可提供宝宝每天所需的各种营养元素，每天食用可增强免疫力。

• 

  高汤面线

  用高汤煮面条，可以让宝宝尝试新的味道，而且骨汤的营养不错，不过如果宝宝的肠胃接受不了骨汤，则可以先停停，等宝宝稍大些再尝试。

• 

  土豆蛋黄软面

  在尝试这道土豆蛋黄软面的时候，先让宝宝分别单独尝试土豆和蛋黄两种食材，如没有出现过敏症状，再将食材混合尝试。蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2和维生素E，是优质的蛋白质来源。蛋白容易引起过敏，所以...

• 

  鸡肉粥

  鸡肉容易消化吸收，是低热量食品，在蛋白质含量较多的肉类中，鸡肉的脂肪最少、味道清淡、质感柔嫩，因此适合作为辅食食材给宝宝尝试。

• 

  菠菜面

  菠菜富含β胡萝卜素，维生素A和上皮细胞的形成有关，上皮细胞有阻挡病原菌介入的功能，可以保护身体，提高宝宝的免疫力。

• 

  蛋黄地瓜粥

  蛋白的蛋白质比较容易引起过敏，至少要1岁或之后再给宝宝尝试，这一阶段可以先单独尝试蛋黄，如果没有过敏现象，再混入其他食材。蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素等，是很好的蛋白质来源。

• 

  银耳苹果露

  银耳可以作为肺热咳嗽、肺燥干咳的辅助食疗，因此如果宝宝有肺燥干咳的症状，不妨服用银耳来缓解。

• 

  羊肉山药面

  山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，对增强宝宝的肠胃功能有益。

• 

  香蕉苹果泥

  香蕉和苹果口感细腻，且味道不重，是比较不容易引起过敏的水果，适合作为辅食给宝宝添加。不过在添加香蕉苹果泥之前，先确定宝宝已经分别尝试过香蕉和苹果，并且无过敏等不良反应。

• 

  豆腐鲳鱼粥

  豆腐含有丰富的钙质和蛋白质，而且消化率高，和鱼肉搭配一起食材口感不错。不过在做豆腐辅食的时候，要将豆腐剁碎、煮烂，这样宝宝比较好咀嚼和吞食。

• 

  口蘑鸡肉粥

  口蘑中含有很多的膳食纤维，能提高胃肠的活动能力，增加宝宝的食欲。

• 

  豆腐芹菜软饭

  豆腐有清热的作用，可以为身体增加水分、缓解口干舌燥的症状，将豆腐作为辅食食材给宝宝添加的时候，要将豆腐剁碎、煮软煮烂，方便宝宝吞咽。

• 

  肉末薯泥饼

  土豆的营养价值非常高，含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，并有和胃健脾、有益健康。

• 

  豆腐糙米粥

  相对于白米，糙米比较粗糙，如果要给宝宝尝试糙米，可以提前将糙米放入水中浸泡一段时间再煮烂，将糙米造成软烂的粥也可以，这样能增加维生素B群和膳食纤维的吸收。