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孕妇防辐射食谱精选推荐

为了保证胎儿的健康,孕期孕妇要做好防辐射工作,可以多吃一些有防辐射作用的食物,如西红柿、黑芝麻、紫菜、大蒜、绿豆、草莓、猕猴桃、绿茶等。下面推荐多款孕妇防辐射食谱,供妈妈们选择。

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防辐射的食物有哪些

1、黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射

中医理论认为,黑色入肾,肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

2、西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白

科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

3、紫菜——抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

4、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。

5、海带——具有抗辐射作用

最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

6、大蒜——减少辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

7、绿豆——有助于排泄体内毒物

民间素有绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。

8、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

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防辐射的零食和水果有哪些

除了上述的一些食物,孕妇平时也可以备着以下这些具有防辐射效果的零食和水果在身边。

绿茶

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。

橘子

橘子含有的较高的维生素A和胡萝卜素,可保护职场的孕妈咪,特别是经常接触电脑的孕妈咪。

草莓

每100克草莓含有50~100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量维生素E以及多酚类抗氧化物质,这些营养物质都可以抵御辐射。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,维生素E和维生素C是抗氧化维生素,可以减少电脑辐射引起的氧化作用,仿佛把我们的皮肤一层防弹衣”,尽量减少对皮肤的损害。

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相关专家解答

孕妇的防辐射服对于优生有作用吗?

你好。所谓防辐射服有利于优生,对于一般女性而言,实属无稽之谈。一般生活中,虽然家用电器会产生一定的辐射,但对于身体健康并不会造成过于严重的影响。孕妇怀孕期间,只要作息规律,饮食有节,配合适当的运动,就行了。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

怀孕初期防辐射方法有哪些?

饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.如何防护胎儿受到电磁辐射的侵害,就是摆在我们面前最急迫的问题.孕妇应该尽量远离电磁辐射源,尽可能选用适合自己的各种防护用品.

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

孕妇穿了假冒的防辐射服对胎儿有影响吗

你好,根据你的描述,防辐射的衣服是不能完全防止辐射的,最好是离有辐射的地方远一点就好了。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

变压器对孕妇有影响吗防辐射衣服真的管用吗

变压器是有一些辐射的,怀孕前后正常使用一些电器,不会影响您的小宝宝,但是时间不要太长的,至于防辐射衣服合格的产品还是有一定作用的,作用不会很大,不要把所有的希望都放在辐射衣上面。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

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