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孕妇防辐射食谱精选推荐

为了保证胎儿的健康,孕期孕妇要做好防辐射工作,可以多吃一些有防辐射作用的食物,如西红柿、黑芝麻、紫菜、大蒜、绿豆、草莓、猕猴桃、绿茶等。下面推荐多款孕妇防辐射食谱,供妈妈们选择。

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防辐射的食物有哪些

1、黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射

中医理论认为,黑色入肾,肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

2、西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白

科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

3、紫菜——抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

4、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。

5、海带——具有抗辐射作用

最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

6、大蒜——减少辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

7、绿豆——有助于排泄体内毒物

民间素有绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。

8、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

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防辐射的零食和水果有哪些

除了上述的一些食物,孕妇平时也可以备着以下这些具有防辐射效果的零食和水果在身边。

绿茶

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。

橘子

橘子含有的较高的维生素A和胡萝卜素,可保护职场的孕妈咪,特别是经常接触电脑的孕妈咪。

草莓

每100克草莓含有50~100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量维生素E以及多酚类抗氧化物质,这些营养物质都可以抵御辐射。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,维生素E和维生素C是抗氧化维生素,可以减少电脑辐射引起的氧化作用,仿佛把我们的皮肤一层防弹衣”,尽量减少对皮肤的损害。

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相关专家解答

孕妇防辐射服的对哪些物品的辐射有作用,原理是什么?

电磁辐射要达到100毫伏以上,才对人体造成危害,电脑、电视、手机的辐射量其实可以忽略不计。侯莉莉表示,只有在电磁发射强度较高场所工作的人员,才需要采取防辐射措施,而很多防辐射服厂家声称防辐射率达99.9%以上是根本不科学的,日常生活中的电磁波辐射方向杂乱无章,防辐射服的衣领、袖口等都有可能成为电磁波辐射的“入口”。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

孕妇穿了假冒的防辐射服对胎儿有影响吗

你好,根据你的描述,防辐射的衣服是不能完全防止辐射的,最好是离有辐射的地方远一点就好了。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

变压器对孕妇有影响吗防辐射衣服真的管用吗

变压器是有一些辐射的,怀孕前后正常使用一些电器,不会影响您的小宝宝,但是时间不要太长的,至于防辐射衣服合格的产品还是有一定作用的,作用不会很大,不要把所有的希望都放在辐射衣上面。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

孕妇防辐射服的材料有什么特点,能保护孕妇吗?

怀孕初期 就应该穿上防辐射服,市面上所有的孕妇防辐射服均是采用这种原理制成,面料中含有导电金属纤维或导电银纤维,其中金属纤维指的是 不锈钢金属 纤 维,银纤维指的是将纳米银离子渗透到锦纶纤维 中形成的一种复合纤维,两种纤维均具有良好的导电性,所以可以起到屏蔽电磁波的作用。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

孕妇防辐射服有作用吗?

很多孕妇由于恐惧辐射,无论到哪里都要穿着防辐射的孕妇装,甚至穿好几件,不分黑白昼夜都穿,而房间里放射性灰尘会对眼睛、面部、手部长时间辐射,防辐射服根本覆盖不了这些范围。有的孕妇喜欢穿防辐射服看电视,看完就睡觉,效果还不如看完电视洗个脸,后者可以更有效减少放射性灰尘的沾染。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

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