母乳喂养之风迅速流行当今社会。为了不影响事业，同时还要保障宝宝有绿色安全的食物来源，越来越多妈妈选择背奶。“什么牛奶都不如妈妈的奶”,越来越多的年轻妈妈开始把专业的吸奶、储奶器具带到单位，利用工作间隙完成吸奶、冷藏、保存等一系列流程，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”。这样的行为简称为背奶。

背奶理由之一：奶粉门事件症候群，安全第一。

背奶理由之二：母爱分离焦虑族，延续甜蜜。现代心理学认为婴儿通过与母亲的接触获得安慰的情感需求，否则长大成人后会存在某些缺陷，比如缺乏安全感、不自信、缺乏开拓勇气等。而母乳喂养的一大功效就是充分满足了婴儿的情感需求。

背奶理由之三：都市酷抠一族，节约至上。而且对小家庭来说，没有任何一种奶粉像母乳般经济实惠。

他们是母乳喂养倡导者或者信徒。

在短期产假后，他们必须回去工作需带着一系列东西，包括吸奶器、乳垫、奶瓶等设备，在工作之余将母乳挤进奶瓶，下班后再把母乳背回家，喂养宝宝。

他们被称为背奶妈妈”。

孩子怎么办?

(一)出门上班前：也许你还没有意识到，你对工作的态度，你上班前的心情，也会传递给孩子。如果你匆匆忙忙，心情焦灼甚至抗拒，幼小的孩子也会将妈妈上班”同一些不愉快的情绪联系在一起。反之，孩子容易用更积极、轻松的态度去对待你上班这件事。[详情]

(二)下班后亲子时光：下班回来，有时候妈妈真的很想立刻倒在沙发上。但，你绝不想给孩子留下一个疲惫、迟钝，甚至对他漠视的印象吧。进家门前打起点精神，一边喊着孩子名字一边进门。再忙的职场妈妈，只要下班不是太晚，都应该亲自做这件事——给孩子洗澡。尽量每晚都空时间与小孩游戏。[详情]

(三)共度周末重质又重量：只要时间许可，最好每个周末都能空出时间来与宝宝一齐度过，你们可以去公园、去美术馆/博物馆/科技馆、去参加公益活动、全家一齐去郊游，甚至是带上孩子去市场体会柴米油盐、和孩子一块干家务等等。内容不是重点，重点是你能创造更多与宝宝一齐相处的时间。[详情]

职场怎么办? >>职场妈妈生完孩子后如何顺利重返职场？

(一)把工作日程昭告天下:最好是把你的日程安排贴在你办公室的门上，或者电脑旁边，这样给周围同事的印象就是：她在家里工作。”而不是我要找她的时候她总是不在。”好好利用你在办公室的时间，跟周围的同事都打个招呼，不要让大家觉得很长时间没有见过你了。[详细]

(二)用新技术让自己发光:在早晨的工作时间开始之前先打几个重要的电话，客户会一上班就会从电话答录机里首先听到你的声音。如果你的老板最欣赏加班的员工，那你可以对自己的电子邮箱做了设置，推迟给老板发送邮件的时间。[详细]

(三)先给上司一个积极的答复:让你的上司知道，做了妈妈的你还是和从前一样精力旺盛，有责任心和良好的工作状态。经常给上司打电话，跟他沟通你的工作情况，你在办公室的时候一定要到他眼前晃一晃。[详细]

(四)随时都能找你吗:如果你正在负责一个大项目或者是一个部门的管理者，而又不得不经常为......

1、必备用品之吸奶器：在返回工作岗位前3—4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20—25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。

2、找到可应付紧急情况的亲人：回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。你刚刚适应了妈妈的角色，突然同时又要投入另一个角色，每天下班后你都会觉得很累。与丈夫商量一下，让他帮你分担一些家务，这样会让你轻松很多。同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受。另外，如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。也许是帮着做做饭、买买菜，或仅仅是请他们随叫随到”应付一些紧急情况。

3、教会宝宝用奶瓶：在让宝宝完全用瓶子喝奶之前，应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让他吮吸一下人工的奶嘴，体会一下有什么不同，因为这完全是两种不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶，很可能宝宝会不适应，要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶，否则超过2—3个月他就会很难接受用瓶子吃奶。现在市场上有专门的学饮杯”，可以让宝宝很轻松地适应用瓶子喝奶。

4、为宝宝培养一个保姆：保姆可不仅是去找一个那么简单。你需要对宝宝的保姆做一些适当的培训。教给她必须的急救常识，帮助她熟悉你家附近的情况。起初的几天可以只让孩子和保姆呆上几小时，慢慢适应这个变化。每天要求保姆详细地汇报和孩子在一起的情况，自己也要仔细观察孩子的行为和情绪。如果觉得保姆不合适要马上更换。找保姆不仅仅是让孩子有人带，也给自己留出时间调整，适应离开孩子的感觉。

5、选择合适的哺乳装：选哺乳装要注意以下三个方面。

（1）带纽扣的开身服装是最实用的。

（2）颜色最好与奶渍的颜色相近或相同。

（3）衣服里子要......

(一)出门上班前

1、清晨的亲子时光：早晨当然是争分夺秒的。但即使如此，也应该尽量合理安排时间，在上班之前争取和孩子进行一些亲密接触和交流。哪怕是用亲吻把孩子温柔地唤醒，一次简短的抚触，母子间的嬉闹小游戏，一起吃早饭，都能让孩子感受到妈妈的爱。

2、说再见”的时刻：建议为这个时刻营造一种平静的仪式感：妈妈先抱抱孩子然后说再见”，用平和的语调讲明妈妈离开的理由：妈妈要去上班，如果宝宝好好玩，好好吃饭，妈妈很快就回来啦!每天重复这一仪式，孩子就会逐步接受妈妈要离开的事实。

妈妈的心态：也许你还没有意识到，你对工作的态度，你上班前的心情，也会传递给孩子。如果你匆匆忙忙，心情焦灼甚至抗拒，幼小的孩子也会将妈妈上班”同一些不愉快的情绪联系在一起。反之，孩子容易用更积极、轻松的态度去对待你上班这件事。

(二)下班后亲子时光

1、大声喊着宝宝的名字进门：下班回来，有时候妈妈真的很想立刻倒在沙发上。但，你绝不想给孩子留下一个疲惫、迟钝，甚至对他漠视的印象吧。进家门前打起点精神，一边喊着孩子名字一边进门。孩子出来迎接妈妈的话，妈妈要捏捏孩子的脸蛋，抱抱他，大声地夸赞他，让他体会到妈妈的存在。

2、和孩子一起洗澡、游戏：再忙的职场妈妈，只要下班不是太晚，都应该亲自做这件事——给孩子洗澡。无论是否有保姆，其他家人代劳。因为亲水时间也是最佳的亲子时间!如果孩子小，可以在帮他洗完后给他抚触(按摩)。如果孩子超过2岁了，妈妈还可以和孩子一起洗澡，在水里尽情玩耍。和孩子一起听音乐、跳舞

(三)共度周末重质又重量

1、去公园：不一定非得是名胜景点，哪怕是社区附近的迷你街心公园。

2、去美术馆/博物馆/科技馆：到室内活动的前提是不在流行病多发时节。

3、去参加公益活动：带孩子去参加一些公益活动，比如做义工等等。

4、全家去郊游：利用周末，或者长周末外出郊游，或者约上更多家庭同游。

5、去市场体会柴米油盐：你若周末去市场采购日用品，......

当新妈妈休完 产假 重返职场时，自身角色和工作环境等都已经发生很大变化，能在短时间内胜任工作，并且做到工作家庭两不误吗?

第1道坎：原来的位子有人顶了

网友案例：去年刚升任部门经理的小C正打算好好干出点成绩时，她怀孕了。休 产假 的时候，她的位置被小马顶替，听说小马干得很出色，产后小C一直在为自己将来何去何从担心。半年后，小C重返公司，老板迟疑着说：你先做着吧。”小C黯然重回一线，她内心的焦躁却与日俱增，是要跳槽还是耐心等待?这成了堵在她心中的难题。

建议：宽容对待岗位变化是新妈妈们重回职场时首先要学会的功课。除了客观因素，社会普遍认为刚生完小孩的女性全部心思都在孩子上，一般也不敢委以重任，这当然会让新妈妈感到失落。但不妨换一种角度来思考问题，视人事变动为正常现象，放下架子，把自己当作新人，相信只要是金子总会发光的。这样更有利于学习，尽快适应新环境。

第2道坎：感觉自己落伍了

网友案例：丽丽产前在一家设计公司工作，这本是个知识更新很快的行业，虽然休完产假后她回到了原有的岗位，但熟悉的工作却让她找不到以前游刃有余的感觉。她发现自己的知识明显落伍，别人挂在嘴边的新名词自己一无所知，和同事的沟通也出现了困难，常见别人有说有笑，自己却插不上话，变成了不知所措的职场新人。

建议：休产假期间，妈妈们很难随时更新专业知识，工作思维和方式停留在以前，加上对外界的关注相对减少，与社会的差距就越大。此时，及时充电就显得非常重要，只有以积极的心态面对工作才能改变现状。

第3道坎：工作和家庭难兼顾了

网友案例：白天忙上班，晚上还要起来喂奶，一个晚上折腾三四次，铁人也会累趴下了。”小于这样抱怨。由于晚上没睡好，白天她总是蔫蔫的，老板见了表情很不好。小于自己也觉得惭愧，想加倍努力又确实力不从心，加上保姆三天两头出状况，她对自己产生了怀疑：为什么我工作和家庭都一团糟呢?

建议：如何处理好工作与家庭的关系是一个很现实的问题......