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宝宝能吃刀豆吗

宝宝是可以食用刀豆的。

刀豆含有丰富的营养元素如蛋白质,灰分,维生素,无机盐,纤维素,类植物等等,宝宝吃刀豆,可以补充营养元素,有利于强身健体,促进身体健康发育。

刀豆含有丰富的钾元素,每100克刀豆就含有209毫克钾元素,宝宝吃刀豆,可以补充钾元素,调节体内的酸碱平衡,维持神经的健康,保护心跳规律的正常,促进心脏的健康发育。

刀豆含有丰富的钙元素,每100克刀豆还含有49毫克钙元素,宝宝吃刀豆,可以补充钙元素,可以健脑益智,提高记忆力,还可以维持免疫系统的正常,抵抗细菌入侵身体,还可促进骨骼的健康发育。

刀豆含有丰富的磷元素。每100克刀豆就含有57毫克磷元素。宝宝吃刀豆,可以补充磷元素,有利于调节体内的酸碱平衡,补充精力,保持活力,有益于神经系统的健康发育外,还有利于良好性格的养成。

刀豆含有丰富的镁元素,每100克刀豆就含有29毫克镁元素,宝宝吃刀豆,可以补充镁元素,协助体内的新陈代谢,维护细胞膜的完整性,保护牙齿,骨骼的健康发育。

刀豆含有烟酸,宝宝吃刀豆,可以补充烟酸,促进脑部发育和神经系统的发育。

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宝宝吃刀豆的做法

刀豆营养元素很丰富,宝宝吃刀豆,可以补充营养元素,强身健体,有助于健康发育。但是刀豆比较坚硬,所以父母在给宝宝吃刀豆的时候最好是将刀豆煮熟后加入粥类便于宝宝消化的食物中。

刀豆肉末粥

原料:适量刀豆,肉末,大米,葱,盐,酱油,清水等。

做法:

1、将大米淘洗干净,往锅内加入适量清水,放进大米,煮熟成粥,将葱洗干净切成碎末。

2、将刀豆洗干净,往另个锅内加入适量清水,放进刀豆,煮开水后捞起沥干水分。

3、将煮熟了的刀豆和肉末放在一个碗内,下盐,搅拌均匀后加入粥内。

4、煮至粥烂稠状,肉末变色,撒上葱末,再煮一会儿后装碗,下适量酱油,搅匀即可。

功效:刀豆肉末粥,好吃又便于宝宝消化。宝宝吃刀豆肉末粥,可以补充蛋白质和维生素,可以提高身体免疫力,增强抵抗力,还可补充精力,保持活力,利于良好视力的形成。

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