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孕期便秘

一般来说,大便间隔超过48小时,粪便干燥,引起排便困难就称为便秘

女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱,使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,致使食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,粪便变得又干又硬,不能像孕前那样正常排出体外。

加之怀孕之后,孕妇的身体活动要比孕前减少,肠道肌肉不容易推动粪便向外运行,增大的子宫又对直肠形成压迫,使粪便难以排出,此时孕妇腹壁的肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推动。因此,孕妇即使有了便意,也用力收缩了腹肌,但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1、2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。有些罹患便秘的孕妇在分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,导致产程延长甚至难产

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孕期如何防治便秘

孕妈咪发生便秘,最好的改善方式是从生活方式着手,靠自己的努力来克服,而非用药解决。例如生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等。具体方法是:

1、晨起定时排便

定时排便,在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

2、同时适当增加身体的活动量,多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

3、产生便意后及时入厕。一有便意就要及时入厕,切不可形成忍便的习惯,排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。

4、安排合理的饮食,多吃含纤维多的食物,如苹果萝卜等蔬菜、水果、豆类等。

5、多补充水分。每日至少喝1000毫升水,让体内水分补充,是减轻便秘的重要方法。

6、如果便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物。切不能随意使用泻药,特别是在怀孕晚期。因为大多数泻药都有引起子宫收缩的可能,易导致流产或早产。有些泻药还有一定的毒副作用,影响胎儿的生长发育。

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相关专家解答

怀孕36周,孕期不便秘,可今天我发现大便里带血,一处痔疮脱出,请问该怎么办?孕妇有有痔疮能顺产吗?

需前往外科就诊,必要时予以还纳,不严重的情况是可以顺产的,产后根据情况在决定是否对痔疮进一步治疗。

孙莉华 广州军区第一五七中心医院 妇产科 主治医师

孕妇便秘该怎么办?我已怀孕六个月,经常容易便秘,为什么孕期容易便秘呢?

要注意的是,如果孕妇有便意的时候,就是有大便的感觉,千万不要忍着,要赶快地去大便,因为大便在肠子里面积聚的时间比较长,它里面的水分会被逐渐的吸收,它会变得干硬,就不太容易排出来。孕妇是一个非常特殊的群体。孕妇在怀孕后,由于胎儿的因素,胎儿在母体内是逐渐的生长、长大,子宫也会逐渐的膨隆,腹压增加,子宫增大后必然会对周围的脏器产生压迫,子宫增大之后会对直肠直接产生压迫,会对排便产生影响。因此妇女在怀孕之后比较容易出现便秘,而且妇女出现便秘后,排便习惯也发生了改变,她为了要使排便更容易,她会用力,用力后会出现便秘情况的加重,所以处理起来需要一些措施。孕妇首先要形成一个良好的排便习惯,定时排便,其次饮食方面要多吃一些对排便有帮助的食物。最简单的就是粗粮,含有比较丰富的膳食纤维的食物,比如麦片、全麦面包、蔬菜、番薯等,这些由于膳食纤维比较丰富,对于大便它会有一个软化的作用,比较容易排出来。

邓敏端 广州市红十字会医院 妇产科 主任医师

孕期出血又便秘怎么办啊?急死人了上厕所也不敢用力,吃药更是不敢,请问医生有什么好的方法吗?

怀孕期间,孕酮增加,胃动素的含量却下降,导致胃肠道蠕动慢,食物通过胃时间长,容易发生便秘。导致痔疮。建议怀孕期间要多喝水,增加户外锻炼,增加胃肠蠕动,吃新鲜的蔬菜和水果。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

专家,您好,我已怀孕六个月,经常容易便秘,为什么孕期容易便秘呢?孕妇便秘该怎么办?

孕妇是一个非常特殊的群体。孕妇在怀孕后,由于胎儿的因素,胎儿在母体内是逐渐的生长、长大,子宫也会逐渐的膨隆,腹压增加,子宫增大后必然会对周围的脏器产生压迫,子宫增大之后会对直肠直接产生压迫,会对排便产生影响。因此妇女在怀孕之后比较容易出现便秘,而且妇女出现便秘后,排便习惯也发生了改变,她为了要使排便更容易,她会用力,用力后会出现便秘情况的加重,所以处理起来需要一些措施。 孕妇首先要形成一个良好的排便习惯,定时排便,其次饮食方面要多吃一些对排便有帮助的食物。最简单的就是粗粮,含有比较丰富的膳食纤维的食物,比如麦片、全麦面包、蔬菜、番薯等,这些由于膳食纤维比较丰富,对于大便它会有一个软化的作用,比较容易排出来。要注意的是,如果孕妇有便意的时候,就是有大便的感觉,千万不要忍着,要赶快地去大便,因为大便在肠子里面积聚的时间比较长,它里面的水分会被逐渐的吸收,它会变得干硬,就不太容易排出来。

邓敏端 广州市红十字会医院 妇产科 主任医师

为什么孕期容易便秘呢?孕妇便秘该怎么办?我已怀孕六个月,经常容易便秘。

孕妇在怀孕后,由于胎儿的因素,胎儿在母体内是逐渐的生长、长大,子宫也会逐渐的膨隆,腹压增加,子宫增大后必然会对周围的脏器产生压迫,子宫增大之后会对直肠直接产生压迫,会对排便产生影响。因此妇女在怀孕之后比较容易出现便秘,而且妇女出现便秘后,排便习惯也发生了改变,她为了要使排便更容易,她会用力,用力后会出现便秘情况的加重,所以处理起来需要一些措施。孕妇首先要形成一个良好的排便习惯,定时排便,其次饮食方面要多吃一些对排便有帮助的食物。最简单的就是粗粮,含有比较丰富的膳食纤维的食物,比如麦片、全麦面包、蔬菜、番薯等,这些由于膳食纤维比较丰富,对于大便它会有一个软化的作用,比较容易排出来。要注意的是,如果孕妇有便意的时候,就是有大便的感觉,千万不要忍着,要赶快地去大便,因为大便在肠子里面积聚的时间比较长,它里面的水分会被逐渐的吸收,它会变得干硬,就不太容易排出来。孕妇是一个非常特殊的群体。

邓敏端 广州市红十字会医院 妇产科 主任医师

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