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孕妇如何应对回南天

每到回南天,孕妇们就会感觉到不适,特别是南方地区,阴湿的天气让很多孕妇无所适从。

1、适度参与户外活动春季返潮中,通常室外的空气要比室内流通,这时准妈妈们可以适度参与一些户外活动,在有阳光的时候逛一下公园,多出去散散步。这样不仅有利于孕妈们呼吸新鲜空气,舒展筋骨,也可以缓解春季返潮中天气不好所带来的郁闷低落的心情。

2、“回南天”中因空气湿度重,空气不流通、衣物不干、食物霉变等容易造成细菌的滋生,此时空气质量不佳容易导致呼吸道疾病的发生。面对细菌的滋生和疾病的威胁,此时孕妈们要注意勤洗手,以防病菌传染,影响自己和宝宝的健康。如果无法及时洗手,可以用湿纸巾擦拭代替。同时,“回南天”中孕妈们也要注意衣物、被褥的勤洗勤换,保持贴身物品的整洁,以防细菌聚集,对健康产生威胁。

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回南天孕妇注意事项

回南天孕妇们一定要注意日常护理,因为容易着凉,特别是关节不好的孕妇。

1、防滑鞋。“回南天”潮湿的属性使得众多路面都出现湿滑现象,特别是广场等一些路面较为平滑的地方,更是如此,这个时候孕妈们要注意防滑以免摔倒造成伤害。孕妈们在“回南天”中可以穿防滑鞋,有效降低摔伤意外的发生率。

2、适量食用祛湿食物。“回南天”的重度湿气给孕妈们带来心情的烦闷之余,还可能导致身体的不适。准妈妈们可以适量食用一些祛湿的食物,像冬瓜、玉米、薏米、芡实、扁豆等,而一些助长湿毒的食物则不宜多吃,像芒果、菠萝蜜、榴莲、海鲜等。可以煲一些汤粥保持脾胃平和,不要吃一些刺激性较强的食物。除了这些,准妈妈们在春季返潮期间还要注意多喝水或者果汁,补充体内水分,促进湿毒之气的排出。

3、干燥剂。面对潮湿,孕妈们还可以在家中各处例如衣柜、储物箱中放一些吸湿干燥剂盒,可以在一定程度上保持衣物的干燥,有效预防食物的霉变等等,这也有利于帮助孕妈们可以轻松一点地度过“回南天”。

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回南天孕妇如何祛湿

回南天湿度大,对孕妇身体更容易产生一些反应,所以一定要做好袪湿工作。

1、关门窗。雾气弥漫的回南天来临时,最靠谱的防潮方法就是关闭家中门窗,防止室外暖湿气流进入。最好等雾气退去或者出太阳时再开窗,并且通过空调或排气扇进行。

2、拒绝一切水汽。厨房和厕所的地板要即时用拖把清除,免得湿气带入卧室和客厅。外出回家的时候,注意把鞋底吸干。总之,拒绝一切多余的水汽带进屋子里。

3、石灰吸、祛湿潮剂。要数最经济实惠又安全的防潮祛湿方法,就是石灰吸潮了。超市买回来的除湿剂或者除湿盒同样有不错的效果,放置在家里各个角落和湿气重的地方,可以有效吸附水汽,记得要及时更换。洗手间还有浴室等小空间地带,不妨用布袋将生石灰包裹吸潮。也能把洗衣粉袋子戳几个洞,利用洗衣粉进行吸潮,而且还能再利用。

4、用先进的设备。在这个科技发达的年代,防潮祛湿当然少不了使用方便高效率的设备了。市场上抽湿机、空气净化机、空调等都有抽湿、送暖风等多种功能,利用他们为室内打造干爽环境是最好不过了。

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联系编辑:丁笑

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