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调理宝宝大便食谱

很多1岁内的宝宝在没添加辅食前,有着正常的排便习惯。然而,随着月龄的增长,由于吃得食物越来越丰富,所以排便也变得不规律了,经常会便秘,这就影响宝宝继续添加辅食,结果弄得妈妈手足无措。不要急,以下两款适合周岁以内宝宝选用的辅食,会有助于解除让宝宝大便正常。调理宝宝大便食谱推荐有以下两种:

1、香蕉苹果泥

(1)原料:香蕉半只,苹果半只,小儿蜂蜜少许。

(2)做法:将香蕉和苹果刮成泥。然后,加入少许小儿蜂蜜,上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。

(3)营养分析:香蕉、苹果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此,是有效的便秘食疗品,提醒一点,婴宝宝的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。

2、桃花粥

(1)原料:桃花5朵,粳米25克,胡萝卜10克。

(2)做法:将粳米淘洗干净后,加宽汤用小火煮;开锅后揭盖煮5-8分钟,然后,加入斩碎的胡萝卜末一同煮;同时用盐调味,煮至软烂粘稠时,将桃花瓣撕碎加入,稍滚即成;煮成后大约为300毫升,适合婴宝宝分两餐食用。

(3)营养分析:桃花粥是传统的便秘食疗方,其质地亦适合作为宝宝的辅食。这道粥适用于不存在肠道梗阻或痉挛(大便呈羊粪球状,伴有腹痛、哭闹不安)的便秘宝宝。它不仅含有一定的膳食纤维,还可以为宝宝提供适当的能量和维生素。

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相关专家解答

宝宝每次大便都要使劲用力,干燥,需要吃什么药吗?该怎调理呢?

答:宝宝的大便干燥多与饮食有关, 合理的饮食搭配是很重要的

甄俊俊 太平洋亲子网 怀孕频道 资深主编

宝宝腹泻恢复期大便有奶瓣 ,颗粒是什么原因,该怎么调理

你好,根据宝宝的情况,是肠道菌群失调或者消化不良引起的症状。可表现溢奶,大便稀薄,含奶瓣,发绿等。建议服用乳酶生片或者妈咪爱治疗看看,多喝水,可腹部保暖,外贴丁桂儿也不错,要注意喂养习惯。祝健康。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

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