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睡前多久喝牛奶最好

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喝牛奶可以选择睡觉前,那么睡前多久喝牛奶最好呢?

牛奶中有L-色氨酸的成分,能够舒缓神经,对失眠起到一定的帮助。通常情况下,在睡觉前一小时喝牛奶最好。牛奶中还有丰富的蛋白质和钙,在晚上喝可以促进睡眠,还有助于胃肠蠕动,但是不要过量饮用牛奶,大概控制在250ml左右即可,否则可能会导致腹胀、消化不良。

如果患者晚上没有吃饭是空腹的状态,不建议喝牛奶,因为有可能会导致胃酸分泌过多,对胃黏膜有一定损伤。因为牛奶属于高脂和不易消化的食物,所以一定要在睡前半小时饮用,可以避免消化不良等现象的发生。一般情况下人体应该在睡前三十分钟服用的效果最佳,但是最好饮用不加糖的牛奶。

网友问答

宝宝喝牛奶过敏,要不要停掉?舒敏诺要吃多久能彻底不长湿疹?

可能是乳糖不耐受引起的,最好停掉牛奶,舒敏诺可以吃,一般宝宝肠道定制了足够量的益生菌这种情况就能好转了。

qz34375705   

孕妇睡前喝牛奶有什么作用?

孕妇感冒以后,也是可以适量喝牛奶的,牛奶比较容易消化,营养也比较丰富,是孕妇比较适宜的食物,这和感冒以后要注意清淡饮食,并不矛盾,因为牛奶不会加重消化道的负担,完全可以使用的。

宝妈0130   

怀孕7个月晚上睡前喝牛奶有什么作用呢

您好!孕妇每天可以适当喝一些牛奶,可以加强营养,预防妊高症,但不能过量喝,水果方面可以吃一些,但切记含量,因为对胎儿是非常不利的。祝您身体健康!

彤彤妮子311   

孕妇睡前喝牛奶有什么作用呢

你好!最好不要空腹喝牛奶,空腹喝牛会增加胃酸,对肠胃不好的,不利于食物的消化和吸收,空腹喝牛奶是不符合营养的。最好是早饭之后一个小时内喝,这样消化吸收都好,空腹喝牛奶应该不会导致宝宝停育的。祝健康!

Mai宝贝love   

孕妇睡前该不该喝牛奶呀?有什么好处

您好!孕妇每天可以适当喝一些牛奶,可以加强营养,预防妊高症,但不能过量喝,水果方面可以吃一些,但切记含量,因为对胎儿是非常不利的。祝您身体健康!

小吕宝宝   

孩子对普通奶粉和牛肉过敏是不是不能喝牛奶普通奶粉呢?怎么样挑选奶粉最好呢?孩子现在一直喝纽康特。

食物过敏不遗传,与过早添加(生后先喂配方粉;一岁内加鲜牛奶、蛋清、带壳海鲜、花生和大豆等);肠道菌群建立延迟(生后先喂配方粉而非母乳);频繁用抗生素或消毒剂可能有关。怀疑过敏,停掉相关食物3-6个月。纽康特为氨基酸配方只作牛奶过敏诊断和回避牛奶期间营养支持,不治过敏。

家庭育儿   

刨妇产后多久可以喝牛奶,酸牛奶?

喝牛奶,会长小肚脯的,跟水有关热的少喝一点。冷的一个月之内都尽量不吃。平时可以吃些营养品,我姐家吃的利贝乐的

mb34376073   

小孩不遗尿了在睡前可以恢复喝牛奶吗?

可以将这顿奶改到下午喝,一样可以保证钙质的摄入。所以建议家长要控制孩子对水分和盐的摄入量和时间。在白天可以喝水、汤、粥、牛奶等,到了晚上特别是晚饭后就减少饮水。晚餐也尽量不要喝很多汤。

haohu668   

高三考生需不需要买维生素B或者维生素C泡腾片什么的?据说早上吃维生素B晚上睡前喝牛奶有助于抗疲劳?

您好,根据您的描述,如果您的饭菜正常的话,不用吃药,饭菜里面都有,药物是用来治病的,不能乱吃。喝些牛奶倒是可以,适量就行。

miujin   

一岁三个月宝宝喝牛奶后多久可以吃鸡蛋

你好,宝宝喝完牛奶之后最好还是不要吃鸡蛋,因为大人都不能空腹吃鸡蛋喝牛奶,而宝宝还这么小,吃的食物一般是牛奶,或者米粉等,消化系统也还在慢慢发展健全阶段,平时偶尔给宝宝吃点鸡蛋也行,把鸡蛋弄成很小块或者咬碎给宝宝吃也是可以的。

zuowenli668   

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