睡前多久喝牛奶比较好
收藏睡前喝牛奶是比较好的,那么睡前多久喝牛奶比较好呢?
睡前半小时喝最好。睡前喝牛奶有利于钙的吸收餐前摄入的钙,因为睡前大部分被人体吸收利用。睡后血液中钙的水平会逐渐降低、血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进并且激素作用于骨组织使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中以维持血钙的稳定平衡,睡前喝牛奶会使牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,血钙都得到了补充、维持平衡以防止骨流失、骨质疏松症。
牛奶是非常好的饮品,长期饮用对身体大有裨益,而且牛奶可以搭配食物,吃法非常的多、美味而且营养,不过我们要避免一些误区而不要盲目的食用。
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网友问答
宝宝之前喝的是牛奶粉,现在要换蓓康僖羊奶粉,用什么转奶方式比较好?大概需要多久?
我之前给宝宝换喝蓓康僖羊奶粉的时候采用的是隔顿转奶法,就是一顿旧奶一顿新奶的方式进行转奶,过程还蛮顺利的,大概是十天左右。
牛奶当然没有妈妈奶粉有营养的,毕竟这是按照孕妇的体质进行合理配方的,比如我喝的美素佳儿里面还添加了叶酸、DHA及胆碱,对宝宝的大脑和神经发育很好,这可是喝牛奶所达不到的效果呢。
最好是喝到3周岁吧,营养比较全面,3岁后可以喝鲜奶了。我准备给宝宝喝到3岁,现在喝的是2段爱宝美。
你好,根据你的这种情况看来,不要过于担心,都可以的,不过我认为羊奶虽然营养更好一点但是比牛奶它更容易上火大便干燥。还是建议你牛奶喂养。不过如果母乳喂养最好,母乳更容易吸收而且不容易生病。祝宝宝健康成长。
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